Trastornos del estado de ánimo: Cómo reconocerlos y tratarlos

¿Podría usted tener un trastorno del estado de ánimo?

Si sus emociones y estados de ánimo parecen fuera de su control durante un largo período de tiempo, es posible que tenga un trastorno del estado de ánimo. Hay varios tipos diferentes, y todos ellos pueden ser tratados.

Desorden bipolar

Esto provoca cambios de humor extremos, desde depresión hasta máximos emocionales llamados «manías». Durante los máximos, usted tiene más energía y sus pensamientos aparecen rápidamente – usted puede ser inusualmente locuaz. Es posible que realice a una gran cantidad de cosas, pero también puede comportarse de manera impredecible y poco saludable. Estos cambios de humor pueden ocurrir sólo un par de veces al año o tan a menudo como varias veces a la semana.

Tratamiento del desorden bipolar

Es posible que necesite ver a un psiquiatra, que puede prescribir la medicación, junto con un psicólogo, que se centrará en la terapia de conversación para ayudarle a lidiar con los problemas en el trabajo o la tensión familiar. Antidepresivos, antipsicóticos, ansiolíticos y estabilizadores del estado de ánimo pueden tratar el trastorno bipolar. En los casos graves, terapia electroconvulsiva – cuando la corriente eléctrica pasa a través de su cerebro – ayuda a algunas personas.

Trastorno depresivo mayor

Esto también se llama depresión clínica, o simplemente depresión. Son largos períodos de extrema tristeza que se vuelven a repetir. Usted puede sentirse enojado o frustrado fácilmente, o perder el interés en cosas que antes disfrutaba. Pequeñas tareas pueden parecerle abrumadoras, y usted puede sentirse vacío, desesperado, cansado y distraído. Usted también puede tener problemas para dormir – ya sea demasiado o muy poco. Algunas personas con trastorno depresivo mayor podrían tener algunos síntomas maníacos de menor importancia, pero no con la suficiente frecuencia para llegar a ser una afección de trastorno bipolar.

Tratamiento del trastorno depresivo mayor

Su médico puede sugerir que usted hable con un profesional de la salud mental capacitado (un terapeuta). Esto se conoce como terapia de conversación o psicoterapia. Usted puede hablar con alguien uno-a-uno, o ir a sesiones de grupo con otras personas que tienen la misma afección. Su médico también le puede dar medicamentos para ayudar a su estado de ánimo, especialmente si sus síntomas son graves.

Trastorno depresivo persistente (PDD)

Esta es una forma de trastorno depresivo mayor cuando los síntomas duran por lo menos 2 años. Combina los dos primeros tipos de depresión que han sido llamados trastorno distímico y depresión mayor crónica.

Tratamiento del trastorno depresivo persistente (PDD)

La terapia de conversación también puede ayudar con el PDD. Por ejemplo, la terapia de comportamiento cognitivo, aprender acerca de su afección y hacer cosas para ayudar a entender y cambiar sus pensamientos y comportamientos. Esto podría incluir reflexión, meditación y llevar un diario. Los medicamentos también pueden ayudar con el PDD.

Trastorno afectivo estacional (SAD)

Esto puede sentirse mucho como el trastorno depresivo mayor, pero los síntomas son provocados por el cambio de estaciones: Comienza y termina aproximadamente a la misma hora todos los años. Es más probable que comience en otoño, continuará en invierno, y no termina hasta la primavera. Al igual que con otros tipos de depresión, es posible que tenga menos energía, sentirse de mal humor y ansiedad, y tener problemas para dormir.

Tratamiento del trastorno afectivo estacional (SAD)

La psicoterapia o antidepresivos pueden ayudar. Su médico también podría sugerir la terapia de luz. Es cuando se siente o se trabaja cerca de una luz brillante que es similar a la luz natural al aire libre.

Trastorno disfórico premenstrual (PMDD)

Esto es como el síndrome premenstrual (PMS), pero peor. Usted puede sentir tristeza, ansiedad, irritabilidad, cambios de humor extremos en los 7 a 10 días antes de la menstruación. Los médicos no están seguros de por qué algunas mujeres se ven afectados por esto, pero pueden estar vinculados a la depresión y la ansiedad. Sólo un médico puede determinar con seguridad si usted tiene el síndrome disfórico premenstrual.

Tratamiento del trastorno disfórico premenstrual (PMDD)

Puede ayudar hacer ejercicio, evitar la cafeína y el alcohol, y comer una dieta saludable. Los suplementos nutricionales como la vitamina B6 y el magnesio también pueden ayudar, pero hable con su médico primero. En casos severos, el médico puede darle antidepresivos para tomar todo el tiempo o sólo entre el momento de ovular y tener su período.

Trastorno depresivo debido a enfermedad médica

La depresión o los síntomas de la misma, a menudo están vinculados a problemas de salud graves que pueden afectar a su estado de ánimo, como la enfermedad de la tiroides, algunos tipos de infecciones o afecciones cerebrales como la enfermedad de Huntington o la enfermedad de Parkinson.