Una antigua leyenda japonesa dice que el secreto de la longevidad se transmite de generación en generación desde hace años. De acuerdo con esa leyenda, el secreto para una vida larga y saludable era en realidad un punto en el cuerpo que podía impedir un centenar de enfermedades si se daban masajes con regularidad.
La verdad es que el cuerpo humano contiene 365 puntos y 12 meridianos principales, el mismo número de días y meses en un año, respectivamente. La acupresión, la filosofía oriental de curación a través de la aplicación de presión en puntos específicos del cuerpo utilizando solamente las manos y los dedos, gira en torno a estos meridianos y canales, y su conexión con los diferentes órganos del cuerpo.
En la medicina china el cuerpo humano es considerado como un sistema en el que los flujos de energía, y el masaje de estos puntos particulares del cuerpo estimula el flujo de energía en el cuerpo, mejorando así la función de muchos órganos del cuerpo.
Uno de los puntos más importantes en el cuerpo según la medicina tradicional china y japonesa es «el punto de la longevidad» (en China), o «el punto de las cien enfermedades» (en Japón).
El masaje de este punto, también conocido como Zu San Li, de forma regular ralentiza el proceso de envejecimiento, protege contra una serie de enfermedades y aumenta la salud.
En cuanto a la ubicación, el punto de Zu San Li está situado debajo de la rótula, y se puede encontrar con bastante facilidad. Basta con poner las manos sobre las rodillas (mano izquierda sobre la rodilla izquierda, y la mano derecha sobre la rodilla derecha) y localizar el punto medio entre los extremos de su anular y meñique.
También puede localizar el punto Zu San Li presionando firmemente los pies en el suelo delante de ti, mientras estás sentado en el suelo. Debes mantener los talones hacia abajo. Se puede notar fácilmente que hay un lugar en tu rodilla que está ligeramente más alto. Ese punto más alto es en realidad el punto Zu San Li.
El punto de las cien enfermedades
La razón por la que este punto se denomina «el punto de las cien enfermedades» es por el hecho de que puede evitar una larga lista de problemas de salud y enfermedades.
Por un lado, mantiene la función de todos los órganos de la parte inferior del cuerpo bajo control. Pero lo que es más importante, controla la médula espinal, lo que explica en parte el buen funcionamiento del sistema reproductivo, riñones, glándulas, y el tracto digestivo. También es compatible con la función de las glándulas suprarrenales, que son cruciales para el funcionamiento apropiado del cuerpo y la salud en general, ya que secretan hormonas importantes, como la adrenalina y la hidrocortisona.
Además, el masaje del punto de Zu San Li proporciona un alivio de problemas como el estreñimiento, gastritis, incontinencia urinaria e impotencia.
El masaje de este punto también puede reducir, e incluso eliminar, la ansiedad, el estrés y la tensión. Restaura el equilibrio interior y aumenta la autoestima.
Este masaje-impulso para la salud también es beneficioso para la pérdida de peso saludable.
Regular el masaje de la punta Zu San Li ofrece los siguientes beneficios para la salud:
- Mejora la función del sistema inmunológico
- Previene la inflamación
- Regula la glucosa y la insulina
- Mejora la digestión
- Alivia los problemas gastrointestinales,
- Reduce los efectos secundarios de accidente cerebrovascular
Cómo masajear el punto Zu San Li:
Para empezar, relájate durante un tiempo antes del masaje. Además, se recomienda sentarse mientras se hace el masaje. Inhala profundamente y céntrate en tus sensaciones. De esta manera se debe iniciar el procedimiento de curación espiritual para restaurar la armonía de la mente y el cuerpo.
Lo que se hace a continuación es masajear el punto en cada pierna en 9 movimientos circulares en sentido horario. El mejor momento para hacer el masaje es por la mañana o antes de comer. Si lo haces por la noche, puede causar insomnio. El tratamiento dura unos 10 minutos.
Aparte de los dedos, puedes presionar y masajear el punto Zu San Li usando granos como por ejemplo trigo, avena, arroz, y similares, o dientes de ajo.
Puedes optimizar aún más los beneficios de este masaje mediante la aplicación de un diente de ajo cortado por la punta. Deja el diente que actue durante 2 horas, o hasta que la piel se enrojezca un poco.
El masaje de este punto justo antes del almuerzo o comida mejorará la memoria, el sistema cardiovascular y el digestivo.
Masajear el punto Zu San Li después del almuerzo puede aliviar dolores de cabeza, insomnio, ansiedad, estrés y tensión.
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