Aunque el cuerpo humano tiene la capacidad de desintoxicarse, los alimentos que ingerimos a diario hacen que nos auto-desintoxiquemos. Para facilitar el proceso de desintoxicación, muchas personas prefieren consumir bebidas desintoxicantes para que todas las toxinas dañinas sean eliminadas y mantenerse saludables. Hay muchas recetas que podemos utilizar para preparar una bebida desintoxicante eficaz. Cualquier momento del día es adecuado para la desintoxicación. El único mantra es elegir el mejor plan de dieta de ayuno para deshacerse de todas las toxinas del cuerpo.
Todos los tipos de comida rápida, comida frita, y alimentos muy grasientos son dañinos para el cuerpo y dan como resultado acidez estomacal y también, expanden la cintura. Siempre que usted consuma de tales alimentos, asegúrese de desintoxicar su cuerpo a la mañana siguiente. Revise las recetas de algunas bebidas de ayuno que le ayudarán a desintoxicarse bien.
Bebida saciante de miel y jengibre
Las bondades del jengibre y la miel en esta bebida proporciona poderosas propiedades desintoxicantes. Mientras que el jengibre es bueno para su sistema digestivo, la miel está llena de antioxidantes. Con esta bebida, usted no sólo se deshará de la acidez estomacal y desintoxicará su cuerpo, sino que también se sentirá saciado por su sabor rejuvenecedor.
Ingredientes:
1. 1 cda. de extracto de jengibre
2. 1 cda. de miel
3. Una pizca de sal
4. 1 cdta. de zumo de limón
5. Un vaso de agua fría
Modo de preparación:
1. En un vaso alto ponga todos los ingredientes.
2. Mezcle todos ellos en una licuadora o bátalos con la mano.
3. Transfiera todos los ingredientes a otro vaso y tómelo inmediatamente.
Zumo refrescante de citronela
Un vaso de zumo de citronela, con su sabor suave y único, calmará sus sentidos y pacificará su alma inmediatamente. Tome esta bebida desintoxicante para sentirse fresca.
Ingredientes:
1. 250 gramos de tallos de citronela picados
2. 150 gramos de azúcar en polvo
3. 1/4 cda. de sal
4. 1 litro de agua
5. Cubitos de hielo según sus necesidades
Modo de preparación:
1. Tomar una sartén grande, añadirle agua y ponerla a fuego medio.
2. Añadir la citronela picada y hervir el agua durante 8 a 10 minutos.
3. Colar la bebida en una jarra grande.
4. Agregue sal y azúcar a la bebida y mezcle bien.
5. Transfiera esta bebida a otra sartén y vuelva a ponerla a fuego normal.
6. Deje hervir la bebida y luego retírela del fuego.
7. Deje que la bebida se enfríe completamente. Añada cubitos de hielo si lo desea.
8. Sírvalo frío.
Suero de leche con limón y jengibre
Beber suero de leche con limón y jengibre calma el estómago y mantiene fresco el sistema digestivo. Como resultado, afecta positivamente la acidez estomacal y también cura los problemas de acidez. Beba limón y suero de jengibre para afectar la digestión positivamente y eliminar todas las toxinas de su cuerpo.
Ingredientes:
1. 2 1/2 tazas de agua
2. 1 taza de requesón o cuajada
3. Zumo de un limón mediano
4. Una rodaja de unos 2/3 centímetros de jengibre fresco
5. Cubitos de hielo
Para templar, necesitará los siguientes ingredientes:
1. 1 cdta. de aceite
2. Unas cuantas hojas de curry
3. 1 cdta. semillas de mostaza
4. 1 cdta. chile rojo seco
Modo de preparación:
1. Pelar el trozo de jengibre y extraerle el zumo.
2. Batir bien el requesón o cuajada.
3. Agregue agua a la cuajada y mezcle bien.
4. Agregue el extracto de jengibre, zumo de limón y sal a la cuajada y revuelva bien.
5. Tomar todos los ingredientes para templar y freírlos bien durante 30 segundos en el aceite.
6. Añadir los ingredientes fritos al suero.
7. Añadir los cubitos de hielo si lo desea.
8. Servirlo frío.
Zumo de frutas y verduras
Un vaso de una mezcla de vegetales y zumo de frutas no sólo desintoxicará su cuerpo sino que también le proporcionará vitaminas y minerales esenciales, suficiente fibra y antioxidantes, y mantendrá su cuerpo saludable.
Ingredientes:
1. 1 manzana
2. 4 a 5 tomates
3. 3 zanahorias
4. 1 taza de uvas
5. Unas hojas de menta fresca
6. 1 cdta. sal
Modo de preparación:
1. Lave bien todas las frutas y verduras.
2. Pelar todas las frutas y verduras y ponerlas juntas en una licuadora.
3. Agregue un vaso de agua, hielo triturado y la sal y mezcle bien.
4. Vierta la bebida en un vaso y añada las hojas de menta.
5. Servirlo con o sin soda, según su gusto.
El consejo de su médico es importante. Lea nuestra información adicional
