El Vinagre de Sidra de Manzana (VSM) es una bebida con muchos beneficios potenciales y se ha utilizado a lo largo de la historia para tratar una larga lista de problemas de salud. Este tónico fermentado se ha convertido rápidamente en la última súper bebida. Entonces, ¿por qué tanto revuelo? Averigüe las principales razones que la gente cita para beberlo.
1. Pérdida de Peso
El vinagre de sidra de manzana se ha utilizado durante mucho tiempo para aliviar la pérdida de peso, ya que estimula la tasa metabólica del cuerpo ayudando a quemar la grasa vigorosamente. Consumir vinagre justo antes de las comidas podría ayudar a mantener su peso corporal bajo control en gran medida. Esto se debe a que la manzana contiene una gran cantidad de pectina que te hace sentir más plena y satisfecha. Algunos estudios también muestran que el vinagre es más efectivo en la reducción del peso que las manzanas crudas porque el contenido de ácido del vinagre descompone las proteínas más rápido que las manzanas crudas.
2. Cura de verrugas
¿Problemas con verrugas y otros trastornos de la piel? No se preocupe, el vinagre puede salvarle el pellejo. Aplique un poco de vinagre sobre el área afectada y cúbralo con vendaje. Retire el vendaje por la mañana para ver los cambios. Tenga en cuenta que los cambios aparecerán diferentes dependiendo de los tipos de piel y cuerpo de cada persona. Miles de personas han jurado por el poder del vinagre en curar verrugas y otros trastornos de la piel, así que ¿por qué no darle una oportunidad? Puede que le sorprendan los resultados.
3. Combate las infecciones de levadura
Millones de mujeres de todo el mundo que sufren de Candida (infección por levaduras) encuentran consuelo en el vinagre. Sus propiedades antibacterianas y antifúngicas pueden aliviar las infecciones por hongos y levaduras de la piel, pies y uñas de los pies. El vinagre consiste en probióticos y un tipo de ácido que estimula el crecimiento de los probióticos en su cuerpo, eliminando así la candida de las raíces. Todo lo que tiene que hacer es mantenerse alejado del azúcar y consumir 1 cucharada de vinagre 3 veces al día hasta que su cuerpo esté libre de cándida.
4. Mantiene los niveles saludables de colesterol
La investigación ha indicado que el vinagre de sidra de manzana mejora el perfil lipídico de la sangre al disminuir los niveles de triglicéridos y colesterol lipoproteico de baja densidad (LDL-C) o colesterol malo, así como también al aumentar los niveles de colesterol lipoproteico de alta densidad (HDL-C) o colesterol bueno.
5. Estabiliza la presión arterial
Tanto para la presión arterial alta como la presión baja, una cucharadita de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua todos los días puede estabilizar la presión arterial. Un estudio de 12 semanas que se llevó a cabo en 2009 llegó a la conclusión de que el consumo regular de vinagre reduce la presión arterial y los triglicéridos en gran medida. También se sabe que el consumo diario de vinagre aumenta la sensibilidad a la insulina cuando se consumen comidas ricas en carbohidratos.
6. Lucha contra la diabetes
Los efectos antiglicémicos del vinagre de sidra de manzana ayudan a mejorar la sensibilidad a la insulina, estabilizan la digestión de su estómago y ayudan a mantener niveles saludables de azúcar en la sangre. Muchos estudios han observado que el ácido acético encontrado en el vinagre puede ayudar a controlar la diabetes equilibrando los niveles de azúcar en la sangre. Puede consumirlo en forma de aderezos para ensaladas o directamente en cucharadas justo antes de las comidas.
7. Cuidado del cabello
El ácido acético, principal ingrediente del vinagre, destruye el hongo Malassezia furfur, restablece el equilibrio de pH del cuero cabelludo, limpia el efecto de las lociones capilares tóxicas, fortalece los tallos capilares y trata la caspa del cabello, dejando el cabello brillante y lustroso. El vinagre se puede utilizar como un acondicionador natural que mantendrá su cabello protegido de la fragilidad y la contaminación. Para obtener los mejores resultados, vierta una mezcla de vinagre y agua en el cuero cabelludo justo después del lavado.
8. Lucha contra la artritis
El dolor de la artritis a menudo se causa debido a la acumulación de desechos metabólicos en las articulaciones. Los componentes del vinagre como la pectina, el ácido acético y el ácido málico ayudan a absorber estas toxinas y eliminarlas del cuerpo. Cuando se consume regularmente, el vinagre es capaz de reducir el dolor y la rigidez causados por la artritis al disolver los cristales ácidos que se han formado en las articulaciones.
9. Tónico para la piel
El vinagre de manzana reduce la inflamación, equilibra los niveles de pH y absorbe el exceso de grasa y combate la variedad de problemas de la piel como psoriasis, eccema, piel seca, manchas de la edad o del hígado, quemaduras de sol, acné y manchas. Trate de frotar el vinagre en las áreas afectadas o mezcle un poco de vinagre en el agua que usa para lavarse la cara y experimentar la milagrosa transformación de su piel. Usted puede incluso tratar de mezclarlo con aceites esenciales para aumentar la cicatrización.
10. Refrescante bucal
El vinagre consiste en muchos ácidos naturales como el ácido málico y el ácido acético que pueden eliminar eficazmente las bacterias de la boca que producen el mal aliento. El vinagre también tiene propiedades antisépticas que ayudan a eliminar la placa en la boca, lo que causa olor e infecciones. El hecho de que el vinagre previene los problemas digestivos también contribuye a mantener el mal aliento a raya. Los oligoelementos como el calcio, magnesio, cloro, cobre, silicio, potasio, sodio, flúor y hierro también pueden ayudar a mantener sus dientes y encías fuertes.
11. Detiene el hipo o el reflujo ácido
El reflujo o hipo ácido es causado por una producción insuficiente de ácido estomacal. Una de las principales razones que causan la acidez estomacal y el reflujo ácido son la falta de probióticos y enzimas, y los niveles de pH estomacal desequilibrados. El Vinagre de Sidra de Manzana restaura el equilibrio ácido del estómago y alivia los espasmos irritantes del diafragma.
12. Previene la indigestión
El vinagre puede servir como la solución para todos sus problemas de indigestión. Una mezcla de vinagre con miel en agua tibia ayuda a curar los problemas de indigestión. Si tiene problemas de flatulencia, diluya una cucharada de vinagre rico en enzimas con una taza de té o agua tibia y consúmala antes de las comidas. Esta solución también ayudará a mantener el estreñimiento bajo control, ya que el vinagre puede hacer que sus jugos digestivos fluyan.
13. Calma la garganta dolorida
Si usted sufre con frecuencia la ira de los resfriados comunes y dolores de garganta, entonces es mejor que mantenga vinagre en el armario de su cocina. Como el vinagre está repleto de probióticos y vitaminas, es capaz de eliminar las bacterias y gérmenes nocivos que causan infecciones de garganta. Hacer gárgaras con una mezcla de vinagre de sidra de manzana y agua tibia puede aliviar el goteo nasal y el dolor de garganta en un santiamén.
14. Calma las picaduras de insectos, la picadura de hiedra venenosa y las quemaduras de sol
Los minerales y nutrientes presentes en el vinagre pueden ayudar a aliviar la hinchazón, inflamación, quemaduras solares y picaduras de insectos. Aplicar una mezcla de vinagre y agua tibia en una proporción de 1:1 sobre los efectos son para aliviar el dolor de las picaduras de insectos. Usted puede incluso tratar de remojar el área afectada en un baño de agua tibia y vinagre. Para las quemaduras y picaduras de hiedra venenosa, aplicar una mezcla de vinagre y agua mezclada en proporción 1:3 a la afectada con un paño de algodón o tela de lavado.
15. Limpia la congestión nasal
Si usted es una de esas almas desafortunadas que constantemente sufren de sinusitis, entonces el vinagre puede ayudarle mucho. Si usted está ingiriendo vinagre por primera vez, es aconsejable que lo consuma en pequeñas cantidades, como una cucharadita o dos. Agregue 2 cucharaditas de vinagre con un vaso de agua tibia y consúmalo dos veces al día para desobstruir los senos paranasales. Para obtener mejores resultados, practique este método durante un mes. Poco a poco usted puede intentarlo cuando sienta que sus senos paranasales se están alterando.
16. Eleva los niveles de energía
El vinagre contiene potasio y enzimas que anulan la fatiga causada por la acumulación de ácido láctico, debido a los entrenamientos posteriores o al estrés. Según un estudio publicado en la revista Journal of Diabetes Care, el consumo regular de vinagre podría acelerar la pérdida de peso. Una de las principales razones por las que el vinagre estimula la pérdida de peso es que reduce los antojos de azúcar y desintoxica su sistema, lo que lleva a un aumento en sus niveles de metabolismo.
17. Reduce la inflamación o el edema
La hinchazón de las piernas o tobillos debido a la retención de agua puede ser un problema bastante doloroso llamado Edema. El vinagre a menudo se utiliza un remedio casero eficaz para mantener el Edema bajo control. Una o dos cápsulas de vinagre de sidra de manzana en baño caliente ayuda a expulsar toxinas, hidrata la piel y alivia las manos y pies doloridos e hinchados.
18. Blanqueador de dientes
Otro beneficio sorprendente que el vinagre tiene es la capacidad de preservar y mejorar la salud oral. Hacer gárgaras con vinagre de sidra de manzana ayuda a eliminar las manchas y mata las bacterias en la boca y las encías. También se puede utilizar como blanqueador dental natural. Sumerja el dedo en vinagre y frótese los dientes durante uno o dos minutos. Aclarar con agua a continuación. Haga esto regularmente para obtener resultados asombrosos.
19. Reduce las venas varicosas
El vinagre es una gran opción cuando se trata de aliviar las venas varicosas. Es capaz de mejorar la circulación de la sangre en sus venas y también aliviar los nervios abultados con sus propiedades antiinflamatorias. Combine vinagre y hamamelis para obtener resultados más rápidos: todo lo que tiene que hacer es frotar la mezcla en un movimiento circular sobre las áreas afectadas.
20. Desodorante natural
Una causa principal del olor corporal es la presencia de bacterias y levaduras dañinas en su cuerpo. Cuando la axila permanece húmeda, se convierte en un caldo de cultivo para bacterias y hongos. Aplicar vinagre en las axilas ayuda a absorber y neutralizar los olores sin bloquear la capacidad natural del cuerpo para sudar y desintoxicar.
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