La manera en que comenzamos nuestro día puede ser muy importante para el desarrollo del resto de nuestro día. Lo que hacemos por la mañana importa y nada importa más que el cuidado de nuestro cuerpo. Nuestro cuerpo, incluyendo sus órganos y tejidos, se despierta deshidratado y necesitado desesperadamente de agua para ayudar a eliminar toxinas y rejuvenecer nuestras células. Bueno, no necesitamos mirar más allá de un vaso de agua tibia de limón para ayudar a iniciar nuestro día con el pie derecho.
Hoy en día, sabemos que los limones tienen una gran cantidad de beneficios cuando se añaden a nuestra dieta, y sabemos que necesitamos aumentar nuestra ingesta de agua. Y es por eso que una recomendación de tomar agua de limón tiene sentido.
Un buen hábito es tomar un vaso de agua tibia con limón a primera hora de la mañana. La receta es fácil, simplemente exprima medio limón en un vaso de agua tibia. El agua caliente se sugiere porque utiliza menos energía para procesar y ayuda a despertar a todo el cuerpo, mientras que el agua fría puede dañar nuestros sistemas. El resto del día puede incluir agua de limón caliente o fría, sea cual sea la preferencia.
La mayoría de nosotros no bebemos suficiente agua durante el día y el agua es importante para nuestro cuerpo ya que constituye aproximadamente el 60 por ciento de éste. Agregar limón a su consumo de agua agrega nutrientes como vitamina C, hierro, calcio, potasio y fibra de pectina. Y no olvidemos las propiedades antibacterianas que el agua de limón contiene para ayudarle a mantenerse saludable.
Una ventaja adicional, muchas personas han utilizado con éxito el agua caliente de limón como sustituto del café. Por lo tanto, si usted está tratando de dejar la cafeína, el agua caliente de limón puede ser justo lo que le ayudará a hacerlo.
HAY VEINTE RAZONES POR LAS QUE USTED NECESITA BEBER AGUA DE LIMÓN REGULARMENTE A LO LARGO DEL DÍA. LOS VASOS NORMALES DE AGUA DE LIMÓN PUEDEN:
- Reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, según la American Heart Association
- Limpiar la piel y reducir los signos de envejecimiento, incluyendo la disminución de los signos de líneas finas y arrugas
- Actúa como desintoxicante y limpiador según un estudio sobre la capacidad del agua de limón para mejorar la función natural del hígado
- Mejorar el estado de ánimo y equilibrar las emociones
- Equilibrar los niveles de pH de su cuerpo
- Reducir la inflamación de las articulaciones y actuar como un analgésico ligero
- Ayudar en la recuperación de una resaca
- Suprimir el apetito y ayudar en la pérdida de peso
- Aliviar las molestias debidas al estreñimiento
- Refrescar el aliento
- Calmar y regular el sistema respiratorio
- Aliviar las infecciones del tracto urinario
- Prevenir la deshidratación y la fatiga suprarrenal
- Regular su metabolismo
- Sobrealimentar la potencia de tu cerebro
- Reforzar el sistema inmunológico
- Reducir la acumulación de moco
- Limpiar los órganos internos y mantenerlos funcionando de manera óptima
- Aumentar la eficiencia de su sistema digestivo
- Ayudarle a alcanzar sus objetivos generales de salud
UNA LISTA BASTANTE IMPRESIONANTE. BUENO, PARA AGREGARLOS A ELLA AQUÍ ESTÁN ALGUNOS HECHOS MENOS CONOCIDOS DEL LIMÓN.
- El limón es una de las siete principales fuentes de potasio de la naturaleza. El potasio es un mineral que promueve el pensamiento claro y ayuda a normalizar la presión arterial, y cuando se combina con el sodio, puede regular el equilibrio hídrico del cuerpo.
- Se sabe que el limón actúa como repelente de insectos.
- Haga gárgaras con el zumo de un limón más una cantidad igual de agua caliente para obtener un enjuague bucal antibacteriano.
- Una cucharada de zumo de limón fresco tiene sólo cuatro calorías.
- Cristóbal Colón llevó cítricos a Haití en 1493.
- Los limoneros pueden crecer hasta los 6 metros de altura.
- En la época victoriana, los limoneros eran un signo de riqueza y prestigio.
- Los limoneros adultos pueden producir casi 300 kilos de limones por año.
- Los fashionistas del Renacimiento usaban zumo de limón para enrojecer sus labios.
- El ganado elegirá comer limones en lugar de naranjas, pomelos, manzanas y melocotones.
En una época en la que muchas personas están volviendo a comer alimentos naturales y más sanos que nutren sus cuerpos, no hay mejor alimento para agregar a su plan de nutrición que el limón. Una de las mejores y más fáciles maneras de añadir limón a su dieta es en el agua.
Todo el mundo está en la búsqueda de ese truco fácil para mantenerse sano, sentirse mejor, verse más joven y mejorar nuestras vidas y el agua de limón podría ser ese truco.
La capacidad de prevención de enfermedades del limón y el componente de hidratación del agua hacen de este dúo un motor de bondad. Agregar agua con limón a nuestra rutina diaria puede beneficiarnos de muchas maneras, es una maravilla por qué más gente no lo hace. Es una medida preventiva tan fácil que no hay excusa.
Como siempre, por favor consulte con su médico antes de tomar agua de limón como tratamiento médico. Esta información se produce únicamente con fines informativos y no tiene la intención de diagnosticar o ser utilizada como sustituto del consejo de su médico.
El consejo de su médico es importante. Lea nuestra información adicional
