Hemos hablado extensamente acerca de los calambres en las piernas y el síndrome de piernas inquietas en artículos anteriores. Básicamente, ambas son afecciones que se producen por la noche cuando usted está tratando de dormir. Ambas pueden ser extremadamente dolorosas y frustrantes de tratar. Algo que es especialmente cierto si alguien necesita descansar.
El síndrome de piernas inquietas es un trastorno neurológico que produce sensaciones desagradables en las piernas cuando la persona está en reposo. La causa raíz del síndrome de piernas inquietas es desconocida, pero hay algunas situaciones que se han relacionado con el tema. Estas incluyen insuficiencia renal, diabetes, consumo de alcohol, uso de medicamentos y embarazo.
Los calambres nocturnos en las piernas también son un problema común que la gente tiene cuando se están quedando dormidos. Sin embargo, a diferencia del síndrome de piernas inquietas, mover la pierna cuando se tienen los calambres no reducirá el malestar. En lugar de ello, aumentará significativamente el dolor. Los calambres en las piernas, normalmente se producen debido a un exceso de ejercicio, deficiencias de vitaminas y minerales, y deshidratación.
Hay algunas cosas que puede hacer para detener durante la noche tanto el síndrome de piernas inquietas como los calambres en las piernas. Algunas de estas incluyen masajes, baños o duchas calientes, beber suficiente agua, y comer bien. Sin embargo, hay algo aún más simple que puede hacer esta noche para tratar de detener el síndrome de piernas inquietas y los calambres en las piernas.
Ponga una pastilla de jabón debajo de las sábanas
Alrededor del 42% de las personas que sufren de calambres en las piernas o síndrome de piernas inquietas utilizan este truco raro con jabón para detener el problema. ¿Por qué funciona? Los médicos no están seguros, pero algunos creen que el magnesio del jabón influye directamente en el problema. Esto se debe a que la deficiencia de magnesio es una causa principal de ambos problemas.
El Dr. Oz sugiere que el jabón de lavanda, ayuda a relajar los músculos con su aroma natural. Estoy de acuerdo. Si va a poner jabón en su cama, que sea natural con un aroma a base de aceite esencial.
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