La sociedad actual está embelesada con comportamientos sociales aceptables e inaceptables. La mayoría de las personas no señalan o miran fijamente a alguien, por ejemplo, ya que se considera grosero. Lo mismo ocurre con escupir, tirar basura, gritar o actuar de manera grosera en público.
Luego, está la flatulencia, lo que más comúnmente se conoce como pedos. La mayoría de la sociedad ve los pedos como algo asqueroso, lo cual puede ser, y como un absoluto «no» social. Casi todo el mundo que alguna vez se le ha escapado un pedo audible en compañía de otros testificará que es quizás uno de los momentos más embarazosos de su vida.
Pero, «soltar gas» es una función corporal completamente natural. Además, es absolutamente necesario por una serie de razones de salud. Los pedos son una parte vital de la digestión, específicamente cuando el intestino necesita descomponer los alimentos y eliminar ciertos subproductos.
A CONTINUACIÓN, DISCUTIMOS 7 IMPORTANTES BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LOS PEDOS.
«Aunque el sulfuro de hidrógeno es bien conocido como un gas pungente y maloliente en huevos podridos y flatulencias, éste es producido naturalmente por el cuerpo y de hecho podría estar en un héroe de la salud con importantes implicaciones para futuras terapias por una variedad de razones«. Dr. Mark Wood, Profesor e Investigador de la Facultad de Medicina de la Universidad de Exeter (Reino Unido).
1. ES BUENO PARA EL COLON
«Aguantar» cualquier tipo de reacción corporal natural no es bueno para la salud, ya sea que se trate de orina, evacuación intestinal o gas.
En determinadas situaciones sociales, probablemente no pasará nada por evitar una situación bochornosa. Sin embargo, las personas con problemas digestivos deben saber que retener el intento del cuerpo de liberar subproductos del sistema gastrointestinal es potencialmente peligroso.
2. AYUDA A LA DISTENSIÓN ABDOMINAL
La sensación de estar hinchado es realmente incómoda. Este síntoma a menudo se experimenta poco después de comer una comida, particularmente una comida copiosa. También puede causar algunos dolores de estómago y molestias.
La hinchazón también puede indicar una acumulación de gas que necesita ser liberado. Aunque la acumulación de este tipo de gas no suele ser dañina o peligrosa, puede causar mucha molestia. Aquí es donde la liberación de gas puede disminuir inmediatamente cualquier distensión y cualquier síntoma asociado.
3. EL OLOR ES REALMENTE SALUDABLE
De acuerdo, esto es un poco incómodo de explicar… en realidad es un poco asqueroso. Pero, una vez más, es un beneficio natural y saludable de la liberación de gas.
Aquí está el por qué. Cuando expulsamos gas, liberamos una pequeña cantidad de una sustancia llamada sulfuro de hidrógeno, que puede ser beneficiosa para frustrar futuras enfermedades. Los estudios sugieren que éste elemento también puede prevenir el daño celular e incluso prevenir el ataque cardíaco o el accidente cerebrovascular.
4. SIGNIFICA UN INTESTINO SANO Y UNA COMPOSICIÓN DE BACTERIAS
Según Purna Kashyap, doctora en gastroenterología de la Clínica Mayo en Rochester, Minnesota: «Comer alimentos que causan gases es la única manera de que los microbios del intestino obtengan nutrientes. Si no les diéramos carbohidratos, les sería más difícil vivir en nuestras entrañas«.
Los alimentos a los que se refiere el Dr. Kashyap incluyen aquellos ricos en fibra, como alubias y lentejas, brócoli, repollo y col rizada. Estos alimentos mejoran nuestras funciones digestivas, y también producen más gas.
5. PUEDE AYUDAR CON UNA DIETA EQUILIBRADA
Sí, los gases que expulsamos pueden indicar el tipo de alimentos que nuestro estómago necesita. Por el contrario, también puede indicar alimentos que podemos estar comiendo en exceso.
Por ejemplo, cuando no consumimos suficiente fibra, rara vez soltamos gas. Cuando comemos demasiada carne nuestro gas puede desprender un olor muy desagradable, lo que indica que tenemos que reducir algo su ingesta.
6. PUEDE SERVIR COMO UNA ALARMA DE SALUD
Este es uno de los beneficios más importantes de los pedos. Curiosamente, las características de los pedos pueden ayudar a predecir los problemas de salud en algunos casos.
Las características insalubres de los pedos incluyen: olores extremos, dolores al pasar los gases y una frecuencia creciente. Estos síntomas pueden ayudar a diagnosticar cualquier cosa, desde intolerancia alimentaria hasta cáncer de colon.
7. ES UN ALIVIO INSTANTÁNEO
Vale, este no es muy innovador… pero es verdad, ¿no?
La acumulación de gases, la hinchazón y los dolores estomacales pueden aliviarse o reducirse simplemente soltando un pedo. Puede ser vergonzoso si alertamos al compañero de trabajo de al lado, de acuerdo.
Así que, la próxima vez que sienta una necesidad extrema de soltar uno, ¡adelante! Pero, por favor, no lo haga cerca de mí…