Es posible que a menudo haya escuchado a personas decir que una vida sexual saludable es importante. Y el sexo es genial, de eso no hay duda. Pero, ¿sabía usted que estar con su pareja puede ayudarla a vivir una vida más larga? ¿Se preguntas cómo? Siga leyendo y sorpréndase de cómo el sexo impacta en su salud en general.
1. Aumenta su inmunidad
Tener relaciones sexuales a menudo hace que su cuerpo sea más resistente a las enfermedades porque mejora su sistema inmunológico. Se ha descubierto que las personas que tienen relaciones sexuales al menos una vez a la semana tienen niveles más altos de inmunoglobulina A (IgA) de anticuerpos que las que tienen relaciones sexuales con menos frecuencia. Este anticuerpo es lo que la protege de los gérmenes y sustancias extrañas, evitando que se enferme con frecuencia. Sin embargo, tenga en cuenta que esto debe ir acompañado con otros pasos para mantenerse saludable, como comer bien, dormir bien y vacunarse.
2. Reduce el estrés y le ayuda a dormir mejor
Disfrute de unos momentos íntimos con su pareja y despídase de su estrés. Su cuerpo libera una hormona llamada oxitocina cuando usted tiene un orgasmo durante el sexo. Esta hormona no sólo le hace sentir bien después del sexo, sino que también se dice que contrarresta el efecto de la hormona del estrés cortisol, aliviando cualquier estrés que tenga. Además, la oxitocina liberada después del sexo le hará sentir relajado, ayudándole a dormir mejor.
3. Mantiene una buena salud cardíaca
El sexo es una forma de ejercitar su corazón, así que es bueno para usted. Se dice que tener relaciones sexuales quema aproximadamente 5 calorías cada minuto y aumenta la frecuencia cardíaca y la actividad muscular. Por otra parte, esto se debería sumar a otras formas de ejercicio como por ejemplo, andar en bicicleta y caminar.
Además, si usted tiene la presión arterial alta, tener relaciones podría realmente reducirla. Las investigaciones sugieren que el sexo frecuente ayuda a reducir la presión arterial sistólica, es decir, la cantidad de presión en las arterias cuando los músculos del corazón se contraen. También se ha encontrado que el sexo posiblemente reduce el riesgo de ataques cardíacos, apoplejías y otras enfermedades cardíacas.
4. Reduce el riesgo de cáncer de próstata y de mama
Las investigaciones sugieren que los hombres que eyaculan con más frecuencia entre los 20 y los 50 años tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de próstata más adelante en la vida.
Dicho esto, el sexo frecuente no sólo protege a los hombres del cáncer. También se dice que las mujeres que tienen relaciones sexuales frecuentes tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de mama. Sin embargo, se requiere investigación para establecer apropiadamente estas afirmaciones.
Otros beneficios
- La oxitocina, que es la hormona que se libera cuando usted tiene relaciones sexuales, puede beneficiarle si tiene dolor de cabeza o cualquier otra forma de dolor físico. En algunos casos, también se sabe que las mujeres sienten alivio del dolor menstrual gracias a las relaciones sexuales frecuentes.
- El sexo regula los niveles hormonales, promoviendo ciclos menstruales regulares y reduciendo los síntomas de la menopausia en las mujeres.
- Los empujes pélvicos durante el sexo ejercitan los músculos que controlan el flujo de orina. Esto puede ayudar a reducir las probabilidades de incapacidad para controlar su orina a medida que envejece.
- Una gran vida sexual puede elevar tu estado de ánimo instantáneamente. No sólo eso, el sexo saludable también puede facilitarle la comunicación de sus sentimientos con su pareja y darle una gran dosis de autoestima.
- Los niveles elevados de la hormona prolactina, que se libera durante el sexo, pueden ayudarle a oler mejor haciendo que las células madre del cerebro produzcan nuevas células nerviosas en la parte del cerebro responsable del olor.
Estos beneficios del sexo regular y saludable harán que usted quiera tenerlo más a menudo, ayudándole a vivir más tiempo.
El consejo de su médico es importante. Lea nuestra información adicional
