Las sales de Epsom han sido utilizadas por muchas culturas diferentes durante cientos de años. Tienen una gran cantidad de propiedades beneficiosas y se utilizan en jardinería, la limpieza del hogar y la desintoxicación del cuerpo. Estas sales son muy baratas y se pueden comprar incluso en grandes cantidades en centros de jardinería en casi todas partes. Darse baños de sal de Epsom es una estrategia de desintoxicación avanzada que tiene notables beneficios para la salud.
Las sales de Epsom son llamadas así por un manantial salino situado en Epsom, Surrey, Inglaterra. Esta sal es diferente de las sales tradicionales por que en realidad es un compuesto mineral puro de origen natural de magnesio y sulfato. Estos minerales tienen beneficios muy notables para la salud que pueden mejorar la capacidad de desintoxicación del cuerpo.
Cómo funciona un baño de sales de Epsom:
El magnesio y sulfato son ambos fácilmente absorbidos a través de la piel y el torrente sanguíneo del cuerpo. La piel es una membrana altamente porosa que tanto obtiene minerales como elimina toxinas cada día. El uso de un potente mineral base, como las sales de Epsom, en un medio como puede ser el agua del baño crea un proceso llamado ósmosis inversa. Este proceso elimina la sal y toxinas del cuerpo y permite que el magnesio y los sulfatos entren en el cuerpo.
El magnesio juega un papel crítico en más de 325 enzimas, ayuda a mejorar la función muscular y nerviosa, reduce la inflamación y mejora el flujo sanguíneo y la oxigenación por todo el cuerpo. Los sulfatos son bloques de construcción necesarios para la salud de las articulaciones, la piel y el tejido nervioso. Las sales de Epsom reponen los niveles de sulfatos y magnesio del cuerpo. Esta combinación ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y ayuda a construir las moléculas de proteína claves en el tejido cerebral y articulaciones.
Tomar baño regulares de sal de Epsom se ha demostrado que mejora los síntomas de muchas afecciones de salud, incluyendo pie de atleta, gota, hongos en las uñas, esguinces, contusiones y dolores musculares. También es bueno para cualquiera que trate con una enfermedad o dolor crónico. Tomar baños regulares de Epsom puede ayudar a desintoxicar y desinflamar, al tiempo que mejora el equilibrio mineral y de azufre en el cuerpo.
IMPORTANTE: Las contraindicaciones para los baños de Epsom serían si está embarazada, deshidratado o tiene heridas abiertas o quemaduras en la piel. Las personas que están sufriendo con enfermedades cardiovasculares deben consultar con un médico que esté familiarizado con los beneficios para la salud de los baños de sal de Epsom antes de comenzar.
Cómo tomar un baño de sales de Epsom:
El primer paso es programarse para sí mismo un tiempo y tener disponibles por lo menos 40 minutos, ya que necesita unos 20 minutos para eliminar las toxinas, y otros 20 minutos para que el cuerpo absorba los minerales del agua del baño.
Llene su bañera con agua tibia. Añadir en las sales de Epsom en las siguientes cantidades:
- Niños menores de 27 kilos: Añadir 1/2 taza de sales
- Individuos entre 27 y 45 kilos: Añadir 1 taza de sales
- Individuos entre 45 y 68 kilos: Añadir 1 taza y media de sales
- Individuos entre 68 y 90 kilos: Añadir 2 tazas de sales
- Individuos a partir de 90 kilos, por cada 22 kilos se debe añadir 1/2 taza adicional de sales.
Estrategias adicionales que se aplican con un baño de sal de Epsom
La adición de media taza de aceite de oliva también es muy buena para la piel, pues los polifenoles penetran en la piel y dan beneficios antioxidantes adicionales. La adición de jengibre o pimienta de cayena puede aumentar sus niveles de calor, que ayudará a que el sudor elimine más toxinas. Se pueden añadir en cualquier momento entre 1 cucharada y media taza para estimular la sudoración. Estas especias están cargadas de antioxidantes que también mejorarán el proceso de desintoxicación.
No use jabón con un baño de sal de Epsom, ya que interfiere con la acción de los minerales y el proceso de desintoxicación. Trate de descansar durante una hora o dos después a menos que tenga las articulaciones artríticas, en cuyo caso tendrá que permanecer activo tanto como sea posible para evitar la congestión en las articulaciones.