Una vez que se aventure en el mundo del vinagre de sidra de manzana no volverá atrás. Además de sus bien conocidos beneficios digestivos, el vinagre de sidra de manzana puede realizar una amplia gama de milagros; desde la limpieza de todo su hogar hasta ayudar a tener un cabello más sano y brillante.
Los beneficios del vinagre de sidra de manzana son casi infinitos. Aquí hay 22 usos diversos del vinagre de sidra de manzana:
1. Sobrecarga su digestión
Pruebe una cucharadita de vinagre de manzana en una pequeña cantidad de agua antes de las comidas. El sabor agrio puede ayudar a desencadenar la liberación de saliva y jugos digestivos que descomponen la comida.
2. Bajar de peso naturalmente
Un estudio en el European Journal of Clinical Nutrition informa de que la saciedad (sensación de estar lleno) aumenta cuando se toma vinagre de sidra de manzana con los alimentos. Tome una o dos cucharadas soperas diluidas en agua antes de las comidas.
3. Limpie su hogar sin productos químicos
El vinagre de sidra de manzana contiene ácido acético, que es antimicrobiano, lo que significa que puede reducir el uso de los productos de limpieza tóxicos en su hogar.
4. Mantenga su nivel de azúcar en la sangre estable
Un estudio que involucró a pacientes diabéticos tipo 2 encontró que tomar dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana antes de acostarse era efectivo para reducir el azúcar en la sangre a la mañana siguiente. Diluir el vinagre en un vaso de agua antes de beberlo.
5. Luchar contra el dolor de garganta
Con sus propiedades antibacterianas, el vinagre de manzana puede ayudar como gárgaras a protegerse de las bacterias patógenas. Diluir una cucharada en un vaso de agua y hacer gárgaras tres veces al día.
6. Tratar el reflujo ácido de una vez por todas
Cuando un sistema digestivo débil lucha por descomponer los alimentos, a menudo se presentan síntomas como el reflujo y la acidez estomacal. El vinagre de manzana ayuda a promover una digestión sana aumentando los jugos digestivos.
7. Reducir los antojos de azúcar de forma natural
Con el vinagre de sidra de manzana, guíe sus papilas gustativas hacia lo agrio en lugar de lo dulce. Mezcle una cucharadita de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua fría para una bebida ácida y refrescante.
8. Diga adiós a las moscas de la fruta
Vierta una pequeña cantidad de vinagre de sidra de manzana en un frasco y luego selle la abertura con una envoltura adhesiva. Haga agujeros de tamaño de un alfiler en la envoltura y deje el frasco en la cocina. Las moscas de la fruta se sentirán atraídas por el aroma del vinagre de sidra de manzana y quedarán atrapadas dentro del frasco.
9. Sea inteligente con su corazón
Los estudios han encontrado que los polifenoles (como el ácido clorogénico que se encuentra en el vinagre de sidra de manzana) pueden reducir la oxidación de las lipoproteínas de baja densidad (colesterol malo) e incluso prevenir las enfermedades cardiovasculares.
10. Trate sus pies con un baño desodorizante para pies
Agregue un chorrito de vinagre de sidra de manzana a un cubo lleno de agua tibia y luego remoje los pies durante 10-15 minutos para eliminar las bacterias.
11. Mejore su caldo de huesos
Añadir vinagre de sidra de manzana al caldo de huesos mientras burbujea puede ayudar a extraer valiosos minerales de los huesos.
12. Contra las pulgas
Mezcle una parte de agua con una parte de vinagre de sidra de manzana y luego pulverize sobre su mascota y frote a través de su pelaje, además su pelaje se hará suave como la seda.
13. Evite las sustancias químicas tóxicas en los desodorantes
Aplique una pequeña cantidad de vinagre de sidra de manzana debajo de cada axila para obtener un desodorante natural y refrescante.
14. Purifique sus frutas y verduras
Para eliminar los contaminantes de sus productos frescos, añada un poco de vinagre de sidra de manzana en un fregadero lleno de agua y deje que su producto se remoje antes de enjuagar.
15. Cabello sedoso
Añada una cucharada de vinagre de sidra de manzana a una taza de agua. Enjuaga la mezcla a través de tu cabello después de lavar con champú para tener una hermosa y brillante melena.
16. Mejore el aderezo de sus ensaladas
Mezclar con aceite de oliva virgen extra y hierbas secas para un aderezo de ensalada simple, saludable y delicioso.
17. Déle a su cuerpo una desintoxicación diaria
Los alimentos y bebidas amargas pueden promover la función hepática saludable al estimular la secreción de enzimas y el flujo de bilis. Disfrute de los beneficios de una limpieza diaria al incluir una cucharada de vinagre de sidra de manzana en su dieta diaria.
18. Mantenga sus dientes blancos y saludables
El vinagre de sidra de manzana puede ayudar a prevenir las bacterias que causan caries. Añada una cucharadita de vinagre de sidra de manzana a medio vaso de agua y luego bátela alrededor de la boca para un enjuague bucal natural. Siga con un enjuague de agua.
19. Obtenga una piel luminosa
Con sus componentes antimicrobianos, el vinagre de sidra de manzana actúa como limpiador natural. Añada un chorrito de vinagre de sidra de manzana a un tazón de agua y luego salpique su cara para eliminar las impurezas.
20. Conserva tus sobras
Evite que los aguacates, las manzanas y otras frutas se pongan marrones añadiendo unas cuantas gotas de vinagre de sidra de manzana a la carne expuesta y luego cúbralas.
21. Cree comidas que se derriten en la boca
Impresione a sus invitados añadiendo vinagre de sidra de manzana a las marinadas para ablandar la carne, el pollo o el pescado y crear un banquete suculento.
22. Calma la quemadura solar
Añada una taza de vinagre de sidra de manzana a un baño tibio para aliviar las quemaduras de sol dolorosas.
Cuando compre vinagre de sidra de manzana, asegúrese de elegir vinagre orgánico certificado, crudo, sin filtrar y sin pasteurizar ya que es la forma de mayor calidad que contiene la «madre» (bacterias de levadura y ácido acético). Cuanto más turbio se vea mejor, porque esto demuestra que no ha sido filtrado de toda su bondad. Cuando lo tome oralmente, empiece con pequeñas dosis (ya que sus papilas gustativas se deben ajustar) y siempre mezcle con agua.