Las venas varicosas, también conocidas como varices, son venas agrandadas que a menudo aparecen en las piernas y los pies. La parte inferior del cuerpo es más propensa a las venas varicosas porque estar de pie y caminar erguido aumenta la presión en estas venas. Para la mayoría de las personas, las venas varicosas son una preocupación cosmética. Para otros, pueden llegar a ser dolorosas e incómodas.
Aquí están siete causas ocultas de las venas varicosas:
1. Embarazo
El embarazo es una de las causas más comunes de las venas varicosas. Durante el embarazo, la cantidad de sangre en el cuerpo de una mujer aumenta, aunque la cantidad de sangre que fluye de las piernas a la pelvis en realidad disminuye. Esto puede hacer que las venas de las piernas se agranden.
2. Cruzando las piernas
Cruzar las piernas cambia la forma en que la sangre circula por todo el cuerpo. Con el tiempo, el hábito común de cruzar las piernas puede conducir a venas varicosas causadas por la mala circulación sanguínea.
3. Algunas rutinas para el cuidado de la piel
La forma en que cuida la piel es importante para prevenir las varices. Si se corta mientras se afeita, su circulación sanguínea normal puede interrumpirse, lo que aumenta la presión en las venas. La loción de frotamiento en las piernas puede ayudar a mantener la piel hidratada mientras aumenta la circulación.
4. Estar sentado durante largos períodos de tiempo
Sentarse durante largos períodos de tiempo puede llevar a venas varicosas. Sentarse todo el día puede hacer que la sangre se acumule en las venas en lugar de ser bombeada alrededor por los músculos, lo cual puede llevar a que se agranden las venas.
5. Falta de ejercicio
La falta de ejercicio puede hacer que la sangre se acumule en las venas. Hacer ejercicio con regularidad y mantenerse activo puede ayudar a mantener una circulación sanguínea saludable en todo el cuerpo para prevenir las venas varicosas. El entrenamiento con pesas también puede ayudar a fortalecer su cuerpo y reducir sus posibilidades de desarrollar venas varicosas.
6. Sodio
Los alimentos salados pueden impactar directamente en sus venas. Una dieta llena de sodio puede llevar a la retención de líquidos, lo cual le agrega una cantidad significativa de presión adicional a su presión arterial. Esto puede llevar a que se agranden las venas.
7. Usar tacones altos
Caminar puede ayudar a prevenir las venas varicosas, pero el rango de movimiento en sus tobillos y pantorrillas es limitado con los talones altos. La pantaorrilla queda atascada en una sola posición, lo que impide que la sangre circule correctamente. Cambie a un calzado plano de vez en cuando para ayudar a prevenir el agrandamiento de las venas.