«SALUD» MENTAL
¿Por qué las comillas en torno a la palabra «salud» en relación con la salud mentalj? Bueno, en pocas palabras, todos sufrimos de algún grado de enfermedad mental. Si no lo hiciéramos, no estaríamos en el estado mental al que la mayoría de nosotros estamos acostumbrados. El estado mental donde:
- estamos pensando en decenas de miles de pensamientos inútiles cada día.
- más del 80 por ciento de nuestros pensamientos son negativos.
- el 95 por ciento de nuestros pensamientos son igualmente repetitivos.
- se están recetando antidepresivos en cantidades récord.
Y, colectivamente, el estado mental en el que:
- los poderes creen que está bien envenenar nuestro único hábitat.
- de la misma manera, empezamos guerras al azar sin ningún plan.
- damos prioridad a los beneficios del seguro sobre la salud individual.
Habrás captado la idea.
La humanidad tiene un problema real con el pensamiento en general y, sobre todo, con el pensamiento desde un estado mental saludable.
SALUD MENTAL Y CONDUCTAS CLÍNICAS
«La mayoría de la gente cree que los trastornos mentales son raros. De hecho, los trastornos mentales son comunes y están muy extendidos. Se estima que 54 millones de estadounidenses sufren de algún tipo de trastorno mental en un año dado«. – Mental Health America (fuente).
Por supuesto, existe la «enfermedad mental» en el sentido clínico (léase: médico), que es lo que vamos a discutir. Veamos algunas de las enfermedades mentales más comunes:
- Depresión
- Trastorno de ansiedad generalizada (TAG)
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Trastorno de pánico
- Fobias (por ejemplo, agorafobia, claustrofobia, misofobia.)
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Trastorno de ansiedad social
AHORA, ECHEMOS UN VISTAZO A DIEZ SIGNOS QUE PUEDEN REVELAR QUE ALGUIEN TIENE UN TRASTORNO DE SALUD MENTAL
«La identificación con tu mente hace que el pensamiento se vuelva compulsivo. No poder dejar de pensar es una aflicción terrible, pero no nos damos cuenta porque casi todo el mundo la sufre, por lo que se considera normal«. Eckhart Tolle, El poder del ahora (fuente)
1. CONFUSIÓN
La confusión varía en gravedad dependiendo del trastorno. Los pensamientos confusos pueden surgir de la niebla mental diaria; o pueden indicar ansiedad, depresión, o incluso esquizofrenia o manía. El pensamiento confuso se vuelve debilitante si causa una «ruptura» con la realidad, como la que se ve en las crisis mentales o psicosis.
Cualquier perturbación a largo plazo que interrumpa la vida cotidiana debe tomarse en serio. Si los síntomas no desaparecen con el descanso y la nutrición adecuados, busque el consejo de un profesional médico.
2. ILUSIONES
Los delirios son creencias fuertes que uno tiene y que no tienen base en la realidad. Un síntoma común de la esquizofrenia, los delirios pueden hacer que una persona malinterprete las experiencias cotidianas.
Los delirios se componen de dos tipos: «extraño» y «no extraño». Los delirios no extraños son aquellos que podrían ocurrir: envenenamiento, ser seguido, mentirle, etc.). Los delirios extraños son aquellos que la comunidad médica ha considerado imposibles: abducción alienígena, transmisión de pensamientos, etc.
3. INCAPACIDAD PARA CONCENTRARSE
Aunque la mayoría de nosotros tenemos dificultades para concentrarnos en el mundo de hoy, la mayoría de nosotros puede concentrarse cuando sea necesario. Las personas que no pueden concentrarse durante un período significativo, sin importar la tarea, pueden sufrir de un problema de salud mental.
Afecciones que se sabe que afectan la capacidad de concentración:
- Trastorno por déficit de atención (TDA) / Trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH)
- Ansiedad y depresión
- Shock Emocional
- Trauma
4. POCA ENERGÍA O «SIN» ENERGÍA
La caída en picado de los niveles de energía es otra condición con la que la gente puede identificarse. Sin embargo, la baja energía crónica es poco común y puede significar un trastorno subyacente, incluyendo:
- Fatiga crónica
- Depresión y ansiedad
- Insomnio
5. EMBOTAMIENTO AFECTIVO
El entumecimiento emocional suele ser el resultado de algún tipo de experiencia traumática. Los seres humanos tienen la capacidad de compartimentar emociones que de otra manera resultarían debilitantes. Mientras que el mecanismo de supervivencia nos permite hacer frente, el entumecimiento emocional prolongado a causa de un trauma se manifestará en la vida diaria y hará que sea extremadamente difícil realizar el potencial de cada uno.
6. ALUCINACIONES
Según WebMD, las alucinaciones -ver cosas que no son reales- pueden afectar a cualquiera de los cinco sentidos: oído, tacto, gusto, olfato y vista. Las razones de las alucinaciones pueden ser físicas o psicológicas, e incluyen:
- Tumores cerebrales
- Infecciones cerebrales
- Síndrome de Charles Bonnet (alucinaciones causadas por problemas de visión, como cataratas, glaucoma y degeneración macular
- Epilepsia
- Enfermedad de Parkinson
- Esquizofrenia
7. INSOMNIO
El insomnio se define como «un trastorno del sueño en el que la gente tiene problemas para dormir… quedarse dormida o permanecer dormido todo el tiempo que desee«. La falta de sueño a causa del insomnio con frecuencia se manifiesta en somnolencia diurna, estado de ánimo deprimido e irritabilidad. El insomnio puede ser una condición a corto o largo plazo.
La mayoría de los trastornos de salud mental que producen estrés pueden causar algún grado de insomnio.
8. IDEAS DE SUICIDIO
Los pensamientos de suicidio son el resultado de lidiar con demasiado dolor durante demasiado tiempo. Según la National Alliance on Mental Illness, alrededor del 90 por ciento de las personas que se suicidan tienen una enfermedad psicológica en el momento de la muerte. Sorprendentemente, los índices de suicidio han aumentado en más de un 30 por ciento desde 1999.
Las enfermedades mentales que pueden producir ideas suicidas incluyen:
- Desorden bipolar
- Trastorno depresivo mayor
- Trastorno de estrés postraumático
- Esquizofrenia
9. AISLAMIENTO SOCIAL
El abandono de la vida social se relaciona con mayor frecuencia con la depresión o la experiencia traumática. Las razones por las que las personas que desean permanecer aisladas están muy extendidas. Van desde el miedo a la vergüenza (por ejemplo, ansiedad social y fobia) hasta los trastornos antisociales. Además, las personas con un historial de trauma a menudo temen perder el control de sí mismas en público.
10. DROGADICCIÓN
El abuso de drogas y alcohol es común entre las personas con enfermedades mentales. Según el Instituto Nacional de Abuso de Drogas, los drogadictos y los alcohólicos tienen el doble de probabilidades de tener un problema de salud mental. El uso de drogas también puede ser la causa de problemas de salud mental, incluyendo ansiedad y depresión, agresión, irritación, paranoia y alucinaciones.