El jengibre ha alcanzado su popularidad debido a sus muchos beneficios para la salud. Aumentar la inmunidad, ayudar a la digestión, controlar la presión arterial son algunos de sus beneficios. El jengibre es, en general, saludable para la mayoría de las personas con efectos secundarios casi insignificantes.
Aunque el jengibre está lleno de nutrientes, existen algunas afecciones de salud que requieren limitar o evitar el consumo de jengibre, ya sea temporal o permanentemente. El consumo de jengibre puede agravar las afecciones de salud que pueden ser peligrosas en el futuro.
Afecciones en las que debe evitar el jengibre
El jengibre no es una especia adecuada si usted sufre de una o más de estas afecciones de salud mencionadas a continuación.
1. Estar desnutrido o tener un peso bajo
El jengibre puede ayudar a controlar el peso para aquellos que son obesos al reducir la sensación de hambre. Por esta razón, el jengibre puede no ser una especia adecuada si tiene un peso bajo o está desnutrido. El jengibre puede actuar como un supresor del apetito y puede conducir a una mayor pérdida de peso. Perder más peso de lo requerido puede conducir a otros problemas de salud como la masa muscular deficiente, caída excesiva del cabello, irregularidades en el ciclo menstrual, etc. Para evitar complicaciones adicionales, limite o evite el jengibre en su dieta diaria.
2. Tener un desorden de sangre
El jengibre puede mejorar la circulación sanguínea. Puede abrir los vasos sanguíneos y permitir que pase más sangre. Esto es un beneficio si padece enfermedades del corazón u obesidad. Sin embargo, este beneficio para la salud puede representar una amenaza para algunos si tienen problemas relacionados con la sangre.
Por ejemplo, la hemofilia A es una enfermedad rara que causa que el individuo sangre por un período más prolongado de lo normal. Esto puede ocurrir internamente, en articulaciones o músculos o externamente, a partir de cortes o heridas. En tales casos, siempre se recomienda evitar el jengibre, ya que puede agravar el flujo sanguíneo y causar serios problemas de salud.
3. Estar embarazada
El embarazo no es una afección de salud en sí, pero se recomienda evitar el jengibre si está embarazada. El jengibre puede no ser dañino durante los primeros meses de su embarazo. De hecho, puede ayudar con las náuseas y los vómitos que acompañan al embarazo temprano. Sin embargo, hacia los últimos meses, es mejor evitar las especias ya que pueden interferir con la absorción mineral, como el hierro y otras vitaminas necesarias requeridas por su cuerpo.
Además, dado que se sabe que el jengibre estimula la circulación sanguínea, también puede aumentar el riesgo de hemorragia. Si desea seguir tomando jengibre como condimento en tu comida o en forma de suplementos de jengibre, asegúrese de hablar con su médico antes de hacerlo.
4. Tomar ciertos medicamentos
Las personas que toman medicamentos para la presión arterial alta o para la diabetes deben tener cuidado al agregar el jengibre a sus dietas. El jengibre puede tener efectos adversos en el cuerpo debido a la dilución de la sangre y las propiedades de disminución de la presión arterial. El efecto del jengibre puede disminuir los efectos de dichos medicamentos. Por ejemplo, el jengibre junto con sus medicamentos para la presión arterial pueden reducir su presión a niveles no saludables.
También puede no ser adecuado para quienes toman anticoagulantes, bloqueadores beta y fármacos insulínicos. Por lo tanto, antes de agregar jengibre a su dieta, hable con un profesional de la salud sobre su afección.
5. Tener cálculos biliares
Los cálculos biliares son piedras en la vesícula biliar que pueden causar dolor en el abdomen y otros efectos secundarios. Aunque no hay mucha evidencia, lo mejor es evitar el jengibre si sufre de cálculos biliares. Cuando el jengibre se consume en grandes cantidades, puede aumentar la producción de bilis. Esto puede causar un aumento en las contracciones de la vesícula biliar que, a su vez, puede causar que las piedras se muevan a las vías biliares causando complicaciones graves.
Por lo tanto, si padece cálculos biliares o una enfermedad de la vesícula biliar, comuníquese con su médico acerca de la afección y cumpla con la ingesta recomendada de jengibre.
El jengibre es una especia saludable para agregar sabor a tus platos favoritos. Sin embargo, dependiendo de su estado de salud, es importante limitarlo o evitarlo según lo prescrito por su profesional de la salud.
El consejo de su médico es importante. Lea nuestra información adicional
