Jennifer López es la encargada de darnos grandes objetivos de entrenamiento para que nos esforcemos. La estrella de 52 años publicó recientemente un video en Instagram de su rutina de #WorkoutWednesday, y nos ha dejado asombrados. J.Lo se ve increíblemente tonificada mientras hace abdominales inversos y levanta pesas con un elegante atuendo de entrenamiento negro.
Está claro que la actriz hace del fitness una prioridad y se toma sus sesiones de entrenamiento muy en serio. J.Lo publicó sus movimientos de entrenamiento al ritmo de su canción, «On My Way«, que aparece en su comedia romántica: Marry Me (Cásate conmigo).
J.Lo está «#OnMyWay hacia un mejor yo»
Con más de 10.000.000 de reproducciones (que siguen creciendo), es fácil entender por qué los fans están tan impresionados con la motivación de J.Lo para hacer ejercicio. Los seguidores mostraron su amor con emojis de corazón, palmas y fuego para apoyar a la actriz, cantante, bailarina y evidente profesional del fitness.
El pie de foto completo de López en Instagram reza: «#OnMyWay to a better me» (En mi camino hacia una mejor yo), un guiño a su nuevo éxito, con emojis de purpurina y de músculos flexionados, además de #WorkoutWednesday.
J.Lo es una gran inspiración para el fitness y el día a día
Todos podemos tomar una página del libro de ejercicios de J.Lo. La estrella sigue sirviendo de inspiración para el fitness a la vez que se machaca en su carrera, y es impresionante cómo lo compagina todo: ensayar, grabar, entrenar y ser una madre increíble.
Durante el verano, publicó un vídeo ensayando una rutina que quería perfeccionar para el día siguiente. En el pie de foto señala: «Ensayamos en cualquier momento y en cualquier lugar… Tenía que trabajar en el estudio de grabación esa noche, pero tenía la sesión de vídeo al día siguiente, así que hice que @sienna.lalau se reuniera conmigo allí y movimos algunos sofás y lo hicimos justo en la alfombra… LOL… ¡La gente a veces piensa que estoy loca pero quería que estuviera perfecto al día siguiente para la sesión de vídeo!»
A principios de enero, López publicó otro vídeo en el que se sincera con los fans antes de dirigirse a una sesión de sudor. Habla de cómo se siente y de cuáles son sus intenciones para el nuevo año: practicar la atención plena y los pensamientos positivos para poder ser la mejor pareja, madre, amiga, hija, jefa y persona. ¡¡¡El pie de foto dice: «Es #LunesDeMotivación quiero saber cuáles son tus objetivos e intenciones para este año!!! Igual los hacemos juntas. Dímelo en los comentarios de abajo«, y los fans se apresuraron a anotar sus propias esperanzas y objetivos en los comentarios.
Todo el mundo tiene una vida ajetreada, pero no hay muchas que se puedan comparar con una agenda como la de López
En 2020, López fue entrevistada por Oprah donde fue descrita como «asombrosamente desafiante de la edad; que da un nuevo significado a la edad de 50«. J.Lo dijo en la entrevista: «Sinceramente, me siento igual que cuando tenía 28 años«, y añadió: «Sólo porque vaya a cumplir 50 años, no se ha acabado«. López hace de sus hijos una prioridad, y sabe lo importante que es cuidarse para poder cuidar de su familia.
Tú también puedes marcar la diferencia en tu forma física
Muchas personas hacen ejercicio un par de veces a la semana durante varias horas cada vez y sienten que ni siquiera ven resultados. Entonces, ¿cuál es el punto óptimo cuando se trata de la frecuencia con la que una persona debe hacer ejercicio? Si quieres saber cuál es la media para marcar la diferencia en tu estado físico, 30 minutos al día es una buena cantidad de tiempo para realizar una «actividad física moderada», tal y como recomienda el Dr. Edward Laskowski de la Clínica Mayo, certificado por la Junta Americana de Medicina Física y Rehabilitación y miembro del Colegio Americano de Medicina del Deporte.
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