Las arterias son las vías por las que la sangre viaja desde el corazón hasta el resto del cuerpo. Algunas veces, la genética, una enfermedad crónica o una alimentación deficiente pueden hacer que las arterias se obstruyan. Los niveles altos de colesterol juegan un papel importante, ya que esta sustancia grasa no se mezcla con la sangre. Las obstrucciones pueden causar graves problemas de salud. Estos incluyen presión arterial alta, insuficiencia cardíaca congestiva e incluso la muerte.
La buena noticia es que mantener el corazón y las arterias saludables es más fácil de lo que usted piensa. El colesterol aumenta cuando su cuerpo tiene un exceso de grasa, por lo que es importante enfocarse en su dieta. Para protegerse de arterias obstruidas, manténgase alejado de alimentos fritos, aperitivos con exceso de azúcar y demasiada carne roja. Además de la dieta y el ejercicio, estos remedios naturales pueden comenzar a limpiar las arterias obstruidas.
HE AQUÍ 3 INGREDIENTES QUE PUEDEN LIMPIAR LAS ARTERIAS OBSTRUIDAS
«No hay nada más importante que nuestra buena salud; ese es nuestro principal activo de capital.» Arlen Specter.
Esta receta creada por Step to Health para limpiar las arterias obstruidas está compuesta de tres ingredientes: jengibre, ajo y limón.
1. JENGIBRE
Como un antioxidante fuerte, el jengibre trabaja para descomponer el colesterol malo. El jengibre se utiliza en remedios naturales para las náuseas y los dolores de cabeza, y múltiples estudios indican que también puede reducir los niveles de colesterol graso en el cuerpo. Otros estudios muestran que el jengibre podría ayudar a retardar o detener el proceso de depósitos de placa en las paredes de las arterias.
Es fácil añadir más jengibre a su dieta diaria. El jengibre se puede consumir de muchas maneras. Estos incluyen tomarlo en infusiones, como polvo en cápsulas, cocido en alimentos y consumido crudo en pequeñas cantidades. Demasiado jengibre puede causar efectos secundarios adversos. Debido a que puede ayudar a reducir la presión arterial, las personas que toman medicamentos relacionados no deben comer demasiado jengibre. El jengibre puede causar acidez estomacal e hinchazón en dosis más altas (como en cápsulas).
2. AJO
El ajo puede reducir los niveles de colesterol, pero sólo durante un período de tiempo corto. Se ha observado que reduce la presión arterial, lo cual puede ayudar a reducir los niveles de colesterol. Los estudios también han notado que el ajo puede tener efectos antimicóticos y antibacterianos, que son beneficios adicionales de la planta.
Además de poner más ajo en su comida, usted puede tomar suplementos de ajo en forma de pastillas. Las personas con presión arterial baja deben hablar con sus médicos antes de comenzar a tomar suplementos de ajo. Antes de comenzar, sepa que puede agravar problemas estomacales ya existentes.
3. LIMÓN
El limón contiene algunos de los más altos beneficios para la salud de todas las frutas que existen. Además de ayudar en la digestión, la salud de la piel y la salud de su hígado, el limón puede tener efectos positivos en el colesterol. Se ha demostrado que la vitamina C en los limones disminuye los niveles de colesterol. También puede reducir los efectos de la obstrucción de las arterias. Además, su ácido cítrico puede disminuir los depósitos de placa.
Añadir limón a su dieta es una de las cosas más fáciles que puede hacer. Usted puede exprimir el jugo sobre las comidas y ensaladas regulares; agregarlo al agua, té y otras bebidas; e incluso comer gajos de limón con su comida.
Sin embargo, debido a que el limón es ácido, demasiado puede causar problemas con su estómago. Equilibrar esta fruta cítrica con alimentos alcalinos como aceites saludables y pescado puede ser beneficioso. Demasiado jugo de limón también puede comenzar a corroer el esmalte de sus dientes. Por esta razón, trate de beber agua a temperatura ambiente después de comer. Además, beba líquido con limón en lugar de tomar jugo de limón puro.
CONSIDERACIONES FINALES
El remedio de Step to Health está compuesto de una mezcla de zumo de limón fresco, ajo, jengibre y miel. El sabor puede requerir cierto ajuste, pero los beneficios de la bebida para las personas con exceso de grasa en sus arterias podrían ser exponenciales. Step to Health sugiere beber esta mezcla por la mañana antes de las comidas. Seguir con un desayuno balanceado es una buena idea. Al elegir su menú de desayuno, considere una mezcla de alimentos alcalinos para ayudar a proteger su estómago.
Por supuesto, asegúrese de equilibrar su dieta regularmente para prevenir la acumulación futura en sus arterias. Los alimentos saludables para el corazón son fáciles de conseguir y cocinar. Además, pueden aumentar la salud de todo el cuerpo. Cambiar su dieta puede tomar mucho trabajo y pensamiento positivo, pero su corazón se lo agradecerá a largo plazo.