Tus riñones están filtrando constantemente la sangre, asegurándose de que las toxinas salen de tu cuerpo a través de la orina.
Cuando se vive un estilo de vida poco saludable, estas toxinas se acumulan y hacen que sea más difícil para los riñones hacer su trabajo.
Es por eso que es tan importante mantenerse hidratado y desintoxicar los riñones (así como el hígado ) de vez en cuando.
Este hábito puede ayudar a prevenir enfermedades renales, cálculos renales y la acumulación de toxinas dentro de tu cuerpo. A continuación te mostramos un método de limpieza basado en el consumo de perejil.
¿Cómo puede ayudar a tus riñones el perejil?
El perejil está lleno de vitamina K, vitamina A, vitamina C, ácido fólico y hierro (1) que son importantes para la salud de los riñones (2).
Sorprendentemente, el perejil (3) es también:
- Anti-microbiano
- Anti-anémico
- Anti-menorragia
- Anti-coagulante
- Anti hiperlipidemia (disminuye la grasa en la sangre)
- Anti-hepatotóxico (evita la toxicidad hepática)
- Anti-hipertensivo (reduce la presión arterial)
- Diurético
- Hipoglucemiante
- Hipouricemiante
- Anti-oxidante
- Estrogénico (ayuda a gestionar la menstruación)
La medicina tradicional recomienda el uso de perejil para ayudar a controlar los cálculos renales (4).
Beber té de perejil ayuda a limpiar los riñones al aumentar la producción de orina y con ello la eliminación de toxinas, lo que puede además «empujar» fuera piedras en el riñón (5). También se dice que evita la absorción de sal en el tejido renal, previniendo la formación de cálculos renales.
Este té también puede ser utilizado para reducir la ansiedad y calmar los nervios.
Cómo hacer el té de perejil para limpiar tus riñones
Las hierbas frescas de perejil harán un té más potente, pero se pueden reemplazar por un puñado de hojas de perejil seco.
Ingredientes:
- 1 manojo de hojas de perejil orgánico fresco
- 8 tazas de agua filtrada
- 2 cucharadas de miel de abeja orgánica
- El zumo de medio limón recién exprimido
Instrucciones de preparación:
- Lavar y picar las hojas, dejándolas en trozos grandes.
- Hervir agua a fuego medio.
- Una vez que hierva, añadir las hojas y bajar el fuego.
- Se deja hervir durante 10 minutos.
- Colar en una sartén grande con una tapa y dejar que se enfríe.
- Añadir limón y miel al gusto.
- Beber 1-2 tazas al día.
- Almacenar en recipientes de vidrio en el refrigerador. Aguanta hasta una semana.
Nota importante: Si actualmente estás tomando medicamentos de prescripción o sufres de enfermedad renal o de otras enfermedades, habla con tu médico antes de tomar té de perejil.
Aviso importante: el té de perejil puede inducir a la menstruación y al aborto, por lo que las mujeres embarazadas deben abstenerse de beber este té.
Fuentes:
[1] http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2513/2
[2] https://www.kidney.org/atoz/content/vitamineral
[3] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24374449
[4] http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-792- parsley.aspx?activeingredientid=792&activeingredientname=parsley
[5] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11849841
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