1. Rutina para aumentar y tener unos glúteos grandes y bonitos
GymVirtual nos trae una rutina de ejercicios para hacer en casa para aumentar glúteos y que se vean más grandes y bonitos. Podéis unir este entrenamiento a otros para trabajar diferentes partes del cuerpo.
2. Ejercicios para aumentar glúteos | 25 minutos
GymVirtual nos trae una rutina para aumentar glúteos de 25 minutos. ¿Quién se anima?
Si veis que os cuesta seguir con los ejercicios podéis disminuir la intensidad de estos.
3. Rutina para aumentar glúteos en 15 minutos – ejercicios para glúteos grandes y fuertes en casa
Sergio Peinado, Licenciado en Ciencias del Ejercicio y creador del Método Fuertafit, nos ofrece este entrenamiento con el que tienes unos ejercicios para tener unos glúteos fuertes y en forma. También te servirá esta rutina para aumentar los glúteos si lo haces de manera intensa y lo acompañas con una alimentación apropiada.
4. Los mejores ejercicios para subir glúteos rápidamente
GymVirtual nos trae una rutina de ejercicios de glúteos para tonificarlos y subirlos para que se vean más bonitos.
Es un entrenamiento que podéis hacer en casa ya que no se necesita mucho espacio ni ningún tipo de material.
5. Ejercicios para levantar glúteos | 10 min booty burn
GymVirtual nos trae una rutina de ejercicios para levantar glúteos en casa sin utilizar ningún tipo de material de 10 minutos.
Podéis unir esta rutina con otras para completar vuestro día de entrenamiento.
6. Tonificar y levantar glúteos | 10 minutos
Rutina de ejercicios para tonificar y levantar el glúteos. Son ejercicios muy fáciles que podéis hacer en casa sin material para tener unos glúteos perfectos y firmes.
7. Glúteos grandes sin pesas
Fitness by Vivi te ofrece una rutina para aumentar glúteos en casa de forma rápida. ¿A qué espereas para probarlos?
8. Ejercicios para aumentar glúteos fuertes y bonitos con peso
Rutina de ejercicios para aumentar glúteos añadiendo peso para generar resistencia. Podéis utilizar un par de mancuernas o algo que pese y podáis sujetar con las piernas.
9. Cómo aumentar glúteos con 1 solo ejercicio 8 cm en 4 semanas
Tania Arredondo nos ofrece una rutina de ejercicios para aumentar glúteos sencillamente espectacular. ¡Pruébala y nos cuentas!
10. La mejor rutina para aumentar tus glúteos – 4 ejercicios súper potentes
BejaranoFit nos muestra en este video exactamente lo que debes hacer para AUMENTAR TUS GLÚTEOS y dejar de tener un trasero plano y chato.
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