Lo primero que hacemos por la mañana suele determinar cómo transcurrirá el resto del día. Normalmente, muchos de nosotros salimos corriendo de camino al trabajo, sin pensar mucho en nuestros cuerpos o en lo que ponemos en ellos. A medida que nos despertamos, nuestros cuerpos requieren hidratación para eliminar toxinas y rejuvenecer nuestras células. Sin embargo, ese vaso de agua que usted bebe cada mañana puede ser aún más efectivo y sanador si le agrega un par de rebanadas de limón.
El limón contiene muchos antioxidantes y puede estimular el sistema inmunológico naturalmente con sus altos niveles de vitamina C, bioflavonoides, ácido cítrico, calcio, magnesio, pectina y limoneno.
El agua tibia de limón proporciona al cuerpo oxígeno e hidratación al mismo tiempo que estabiliza nuestros niveles de pH.
Obviamente, todos necesitamos agua para sobrevivir, pero añadir limón puede hacer que el agua sea aún más beneficiosa para el cuerpo humano. Con sólo añadir limón a su vaso de agua de la mañana puede prepararlo para una gran digestión y energía para el resto del día.
Muchos de nosotros buscamos agua fría por la mañana, pero el agua caliente en realidad ayuda a que nuestros sistemas fluyan mucho más fácilmente ya que se necesita menos energía para procesarla. Una vez que tenga su agua, simplemente añada medio limón exprimido. El resto del día puede incluir agua de limón caliente o fría, la que más le guste.
Nuestros cuerpos contienen alrededor del 60% de agua, pero desafortunadamente, muchos de nosotros no bebemos lo suficiente. Agregar limón a su consumo de agua proporciona nutrientes como vitamina C, hierro, calcio, potasio y fibra. Además, ya que el limón agrega sabor al agua, ¡podría alentarlo a aumentar su consumo de agua!
Para darle aún más buenas noticias, muchas personas han utilizado con éxito el agua caliente de limón como sustituto del café. Así que si usted ha estado tratando de encontrar una manera sostenible de dejar la cafeína, beber agua tibia con limón podría hacer el truco.
25 COSAS QUE LE PASAN A SU CUERPO CUANDO BEBE AGUA DE LIMÓN TODOS LOS DÍAS
1. El agua con limón puede reducir las probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular, según la American Heart Association.
2. Puede darle una piel clara y reducir los signos de envejecimiento, incluyendo la disminución de los signos de líneas finas y arrugas.
3. Desintoxica y limpia el sistema según un estudio sobre la capacidad del agua de limón para mejorar la función natural del hígado.
4. Puede mejorar su estado de ánimo y estabilizar las emociones.
5. Equilibra los niveles naturales de pH de su cuerpo.
6. Disminuye la inflamación de las articulaciones y alivia el dolor.
7. El agua con limón puede ayudar con las resacas
8. Le mantiene más lleno por más tiempo, evitando el hambre.
9. Elimina el estreñimiento.
10. El agua con limón mantiene el aliento fresco.
11. Mantiene el funcionamiento óptimo de su sistema respiratorio.
12. El agua con limón previene las infecciones del tracto urinario.
13. Mantiene la hidratación y previene la fatiga suprarrenal.
14. Regula su metabolismo.
15. El agua de limón aumenta el poder cerebral.
16. Fortalece el sistema inmunológico.
17. Reduce la acumulación de moco.
18. Limpia sus intestinos.
19. Mejora la salud digestiva.
20. Aumenta su salud general.
21. Puede deshacerse de la fiebre alta.
22. El agua con limón puede prevenir los cálculos renales.
23. Le ayuda a respirar mejor.
24. El agua con limón puede aliviar los dolores de cabeza.
25. Literalmente le hace sentir más ligero y saludable en general.
ADEMÁS DE ESTOS HECHOS, AQUÍ HAY ALGUNAS COSAS MENOS CONOCIDAS SOBRE EL LIMÓN.
- El limón es una de las siete principales fuentes de potasio de la naturaleza. El potasio es un mineral que promueve el pensamiento claro y ayuda a normalizar la presión arterial, y cuando se combina con el sodio, puede regular el equilibrio hídrico del cuerpo.
- Se sabe que el limón actúa como repelente de insectos.
- Haga gárgaras con el zumo de un limón más una cantidad igual de agua caliente para obtener un enjuague bucal antibacteriano.
- Una cucharada de jugo de limón fresco tiene sólo cuatro calorías.
- Cristóbal Colón llevó cítricos a Haití en 1493.
- Los limoneros pueden crecer hasta los 6 metros de altura.
- En la época victoriana, los limoneros eran un signo de riqueza y prestigio.
- Los limoneros adultos pueden producir hasta 270 kilos de limones por año.
- Los fashionistas del Renacimiento usaban zumo de limón para enrojecer sus labios.
- El ganado elegirá comer limones en lugar de naranjas, pomelos, manzanas y melocotones.
En una época en la que muchas personas están volviendo a comer alimentos naturales y más sanos que nutren sus cuerpos, no hay mejor alimento para agregar a su plan de nutrición que el limón. Una de las mejores y más fáciles maneras de añadir limón a su dieta es en el agua.
Mucha gente quiere mejorar su salud, sentirse con más energía, y verse más joven y vibrante, y ¿qué mejor manera de lograrlo que añadiendo un poco de limón fresco al agua por las mañanas?
Las propiedades antienfermedades del limón y la hidratación del agua lo convierten en un poderoso dúo saludable. Si aún no bebes agua tibia con limón por las mañanas, ¡haga que mañana sea su día para agregar a su rutina diaria este pequeño hábito que cambia la vida!
El consejo de su médico es importante. Lea nuestra información adicional
