¿Qué despierta a los bebés?
Hay innumerables razones por las que su bebé podría estar despertándose durante la noche, pero si se convierte en un hábito, probablemente esté buscando una causa común. Por lo general, podemos reducirlo según la edad de su bebé.
Recién nacidos
Si su bebé se despierta cada 2-4 horas, es normal: necesitan hacerlo sólo para comer, y no hay mucho que pueda hacer al respecto. Sin embargo, si su recién nacido se despierta cada 30 minutos y usted está insomne y se parece a un zombi, tenemos un problema. Con los bebés, normalmente hay que buscar una de las tres grandes razones:
1. Hambre
A los recién nacidos se les obliga a comer casi tanto como a dormir. El impulso de llenar sus estómagos es casi constante, y crecen más rápido de lo que pensaría que es posible. Puede ser que su recién nacido no esté comiendo lo suficiente en las comidas.
2. Molestias digestivas
Gas, burbujas en el estómago y otras formas de malestar digestivo son el siguiente lugar a buscar. Especialmente si usted es testigo de cómo su bebé hace muecas o se retuerce en la cuna, esto sugiere un dolor de barriga. No es sorprendente que su bebé pueda despertar por esto.
3. Falta de rutina
También es posible que la rutina de su recién nacido esté arruinada. Esto sucede a veces; confunden la noche por el día, y no se dan cuenta de que deben estar durmiendo, en lugar de jugar a las 2 a.m. Establecer una rutina a la hora de acostarse es crítico para enseñar a su bebé cuando es hora de dormir durante un largo período.
Bebés mayores
Los bebés mayores de 6 meses generalmente tienen la capacidad de dormir toda la noche. Cuando no lo hacen, usualmente hay una razón para ello – algún estímulo que los hace despertar en las primeras horas de la mañana.
4. Hábitos de despertar
Si su bebé se despierta una vez en mitad de la noche y necesita un biberón para volver a dormir, esto es común. La desventaja es que, incluso cuando su bebé es capaz de dormir toda la noche, su pequeño cuerpo piensa que necesita despertarse para comer. Eso se refuerza cuando se le da un biberón al despertar en mitad de la noche. Eventualmente, tendrá que dejar de hacerlo.
5. Dentición
Por lo general, los bebés tienen sus primeros dientes entre los 3 y 6 meses, y aparecen (con una lentitud agonizante) durante el año y medio siguiente. Esto termina siendo una de las principales razones por las que los bebés mayores siguen despertando, porque los dientes crecen durante la noche.
6. Pañales mojados
Si su bebé está tomando de 150 a 200 ml de leche tibia a la hora de acostarse, todo ese líquido tiene que ir a algún lado. Los pañales ordinarios no son suficientes para retenerlo todo, dejándo un bebé mojado e infeliz. Afortunadamente hay pañales para el trabajo «duro», diseñados para satisfacer las demandas de estas noches.
Otras razones por las que los bebés se despiertan
Estas son las cosas comunes que hay que tener en cuenta, basadas en mis conversaciones con otros padres, y la experiencia de enseñar a mis pequeños a dormir toda la noche. Existen otras causas, menos comunes, que merecen ser enumeradas aquí, en caso de que haya agotado otras explicaciones.
7. Temperatura
Estar demasiado caliente o demasiado frío puede despertar a los bebés; esto parece más problemático en el calor del verano, o el frío glacial del invierno. Por supuesto, debe asegurarse de que la cuna de su bebé no esté en la línea directa de un conducto o elemento de calefacción o refrigeración.
8. Ruidos aleatorios
Los perros que ladran, los camiones de basura y los vecinos desconsiderados a menudo son la causa de despertares inesperados del bebé. También hemos encontrado juguetes y relojes que parecen sonar en medio de la noche. Lo mejor que puede hacer es ofrecer un poco de ruido blanco de un chupete de cuna, o una máquina de sonido, y esperar que cubra la cacofonía.
9. Pesadillas
Hay momentos en que uno de mis pequeños se despertó, no sólo llorando sino asustado y/o molesto. Era obvio que había tenido una pesadilla, porque unos minutos de consuelo y tranquilidad lo volvieron a dormir.