Es causada por la rápida multiplicación de las células de la piel y ocurre típicamente en las rodillas, codos, cuero cabelludo, manos y plantas de los pies.
Los síntomas de la psoriasis incluyen:
- Manchas rojas e inflamadas en la piel
- Problemas en las uñas
- Zonas de escamas o costras
Los médicos han rastreado la causa de la psoriasis y la han asociado al tiempo seco, el estrés, algunos medicamentos, infecciones, lesiones en la piel, tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol.
Al principio puede ser difícil de averiguar si usted tiene psoriasis. Lo que sigue son varios puntos en cuanto a qué hacer y qué evitar.
Lo que NO hay que hacer con psoriasis
1. No sea demasiado agresivo
La mejor manera de manejar su psoriasis es hacerlo con suavidad. Evitar la tentación de frotar las lesiones, que sólo las irritará más, haciendo que empeoren. Bañarse en agua muy caliente o usar limpiadores abrasivos también puede hacer que su psoriasis estalle.
2. No se estrese
El estrés puede causar que la psoriasis aumente más, así que evite situaciones de estrés cuando se pueda, y tome medidas adicionales para cuidar de sí mismo, como comer bien, hacer ejercicio y dormir lo suficiente. Si no puede evitarlo, trate de hacer meditación o relajación.
3. No ignore los brotes
Desafortunadamente, la psoriasis es algo que no desaparece, pero eso no significa que usted tenga que vivir con ello de la peor manera posible. Si su inicio de psoriasis después de un período está bajo control, programe una visita con su médico para averiguar por qué y para pensar en la forma de recuperar el control.
4. No se rinda
Una de las cosas más frustrantes de tratar la psoriasis es que algo que funciona bien para una persona puede no funcionar en absoluto para otra. Puede necesitar algún tiempo para encontrar la combinación correcta de terapias que funcionan mejor para usted. Sea paciente y no se de por vencido.
Lo que TIENE que hacer con psoriasis
1. Hable con un dermatólogo
Tómese un tiempo para reunirse con un dermatólogo especializado en el tratamiento de la psoriasis. Él o ella conocerá las últimas novedades en relación con un plan de tratamiento. Se pueden discutir los detalles de su afección con su médico, incluyendo la primera vez que notó su psoriasis, cuáles son sus síntomas, las situaciones que parecen empeorar sus síntomas, tratamientos y lo que tiene y no han funcionado para usted en el pasado.
2. Hidratar
Es más probable que usted pueda tener la piel seca cuando tiene psoriasis, así que asegúrese de mantener la piel hidratada. Después de bañarse o ducharse, selle la humedad mediante la aplicación de una cantidad generosa de crema hidratante o aceite a la piel.
3. Crema casera de rescate
El aceite de aguacate, el gel de aloe vera, y la crema de capsaicina se aplican por vía tópica puede reducir la escala, el grosor, el enrojecimiento y la picazón. La adición de aceites esenciales de grado médico para la mezcla también es muy útil para aliviar los síntomas y contribuye al proceso de curación.
Se recomiendan los siguientes aceites esenciales:
• Bergamota – para ayudar a curar las placas de la piel
• Lavanda – para reducir la picazón excesiva
• Melissa – para la piel irritada
• Jazmín – para la piel seca y sensible
• Geranio – para la piel seca e irritante
• Sándalo – para piel deshidratada, inflamada y sensible
4. Darse un baño
Darse un baño cálido (no caliente) durante 15 minutos puede ayudar a aflojar las escamas secas y reducir el picor y la inflamación. Añadir sal de mar, harina de avena, aceite de baño, o un gel de baño que contengan alquitrán de hulla al agua puede calmar más e hidratar la piel.
5. Tomar el sol
Los expertos aún no entienden completamente por qué, pero las lesiones de psoriasis a menudo disminuyen cuando se expone a la luz ultravioleta. A pesar de que tomar el sol no se recomienda debido al riesgo de cáncer de piel, puede ser útil para las personas con psoriasis. El truco está en asegurarse de que sólo las zonas afectadas por la psoriasis están expuestos. Cubrir la piel afectada con ropa o un protector solar con un factor de al menos 15. Limitar la exposición al sol a 15 minutos, y tener cuidado de evitar las quemaduras solares, que sólo empeorarán las cosas.
6. Extienda la mano
Tener psoriasis no sólo puede ser físicamente agotador, sino también emocionalmente agotador. Los sentimientos de depresión, frustración y aislamiento son comunes. Más de 125 millones de personas están afectadas en todo el mundo, así que si usted se siente como si fuera el único, piense que no lo es. Hable de sus sentimientos acerca de la enfermedad con su familia y amigos y su médico. Los foros de mensajes, chats en línea y las organizaciones de psoriasis, pueden ayudarle a conectar con otras personas que viven con psoriasis, así como mantenerse informado sobre los cambios respecto a la investigación.
Con los cuidados adecuados, la psoriasis puede ser controlada.
Un diagnóstico de psoriasis no tiene que acarrear el fin de su vida social o su autoestima. Con la atención adecuada, ayuda y perspectivas, puede administrar su psoriasis y prosperar.