¿Estresado por un largo día de trabajo? Pruebe un remojo de pies, que puede ayudarle a relajarse y eliminar ese mal olor de sus pies también. El remojo de los pies es incluso beneficioso para eliminar cualquier hongo que pueda tener en los pies y también puede ayudar a eliminar toxinas dañinas.
La mejor parte de remojarse los pies es que lo puede hacer en su casa en cualquier momento. Puede, por ejemplo, preparar fácilmente su propio remojo de menta y limón. Este baño de pies puede aliviar la depresión, curar el resfriado y mejorar la digestión.
Empecemos a preparar su remojo casero de menta y limón.
Ingredientes que necesita:
- Un recipiente de plástico con agua suficiente para remojar los pies
- 1 taza de sal Epsom
- 1 taza de sal marina
- 1 cucharada de bicarbonato de sodio
- 1 cucharada de maicena
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 3 cucharadas de extracto puro de limón
- 2 cucharadas de té de menta
- 4 cucharadas de extracto de menta
Añadir todos los ingredientes en el recipiente de plástico que contiene agua. Mézclarlos suavemente y remojar los pies. Ahora, puede sentarse y relajarse mientras la menta, el limón y otros ingredientes hacen su trabajo. Mantenga los pies en remojo durante 10-15 minutos. Después de eso limar los pies con una piedra pómez y luego cepillar los pies. Luego lávese los pies con agua limpia y límpiese con una toalla. Una vez que haya terminado, se sentirá rejuvenecido.
Ahora, veamos 5 beneficios para la salud del remojo de pies de menta y limón:
1. Relaja las terminaciones nerviosas
Sus pies contienen más terminaciones nerviosas por centímetro cuadrado que cualquier otra parte del cuerpo. El remojo de menta y limón puede ayudar a relajar estas terminaciones nerviosas. También puede ayudar a mejorar la función muscular al regular el nivel de electrolitos.
2. Ayuda en la desintoxicación
Cada uno de sus pies alberga 33 huesos, 26 articulaciones y más de 100 tendones. Al remojar los pies en agua de menta y limón, puede eliminar las toxinas dañinas de su cuerpo. La desintoxicación por remojo del pie ocurre a medida que aumenta la circulación sanguínea cerca de la superficie de la piel y eso ayuda a liberar toxinas.
3. Mejora la calidad del sueño
El sueño es extremadamente importante para su cuerpo, ya que ayuda a mejorar su salud física y mental. El remojo de menta y limón antes de la hora de acostarse puede relajar su cuerpo y ayudarle a dormir mejor.
4. Mejora la energía por la mañana
¿Se siente a menudo perezoso por la mañana? El remojo de menta y limón puede cambiar eso, puede energizar su cuerpo para el día ocupado que se avecina. Remojando los pies se mejora la circulación sanguínea y el sistema nervioso recibe el impulso que tanto necesita.
5. Reduce el estrés
En todo el mundo, más de 300 millones de personas sufren de estrés. El estrés puede llevar a la depresión, problemas de sueño y enfermedades cardiovasculares. El contenido de magnesio presente en el baño de menta y limón puede ayudar a reducir el estrés y la depresión. ¡Así que, empape sus pies para una vida sin estrés!
Precaución:
- Evite el baño de pies si sufre de alguna enfermedad crónica o alergia cutánea.
- Su cuerpo puede ser alérgico a ciertos ingredientes, evite usarlos.
- El remojo de pies por lo general es seguro, sin embargo, consulte a un médico antes del remojo de los pies para que le aconseje y guíe profesionalmente.