Desde el cerebro hasta el intestino, el cuerpo humano es un sistema bien equilibrado de componentes químicos, bacterias y células.
Una de las maneras más fáciles de saber que este delicado equilibrio está fuera de control es comprobando el nivel de pH de su cuerpo. ¿Pero qué es exactamente el nivel de pH de su cuerpo? ¿Qué significa eso? ¿Cómo se puede saber que está desequilibrado?
Vamos a continuar leyendo.
¿Qué es el nivel de pH de su cuerpo?
Simplemente es la medida de la acidez y la alcalinidad. Ambos valores son importantes. Su estómago, por ejemplo, requiere una alta acidez para digerir los alimentos, mientras que su sistema inmunológico se basa en la alcalinidad.
¿Qué significa eso?
La escala de pH va de 0 a 14. Contra menor sea el número, mayor será el nivel de acidez. Un perfecto balance neutro se encuentra en el 7 – Este es el nivel que su cuerpo trata de mantener, ya que proporciona a sus diferentes sistemas el entorno correcto para funcionar. Pero lo que suele ocurrir es que el cuerpo es llevado a un estado de acidez total, lo que puede tener efectos perjudiciales.
Señales de que su cuerpo es demasiado ácido
No es tan intuitivo como la medición de su temperatura o poner un poco de sangre en una tira de pH que se puede encontrar en un laboratorio.
Por lo que es necesario comprobar más de cerca la forma en que su cuerpo está funcionando.
Señal 1 – Exceso de peso
Tener demasiado ácido en su cuerpo hace que se produzca más insulina y por lo tanto, se almacena más grasa.
Los sistemas de desintoxicación de su cuerpo son incapaces de hacer frente a la abrumadora cantidad de ácido en su cuerpo y lo empuja de nuevo a sus tejidos grasos, donde se adhiere a las células.
Además, su metabolismo – que se basa en los niveles adecuados de alcalinidad – hace que no funcione correctamente, lo que impide que su cuerpo queme calorías.
Así que si usted ha notado que está teniendo dificultades para bajar de peso, puede ser un buen indicador de que su cuerpo tiene más ácido del que puede tratar.
Señal 2 – Debilidad ósea
Su cuerpo es increíblemente inteligente y eficiente.
Cuando se enfrenta con demasiado ácido, este buscará alcalinidad en alguna parte y extraerá los nutrientes de algún lugar no deseado: sus huesos.
Al principio, es posible que no note nada. Pero a medida que su cuerpo siga obteniendo esos nutrientes – como el calcio – de los huesos en un intento de combatir la alta acidez, terminará con un debilitamiento de los huesos, que se caracteriza por su fácil fractura y un alto riesgo de osteoporosis.
Es por esto que los médicos piden a los pacientes con osteoporosis, evitar los alimentos con alto contenido ácido, como el café.
Señal 3 – Sensibilidad dental
En 2015, se publicó un estudio en la Revista International Journal of Chemical Engineering and Applications que relacionaba la alta acidez del cuerpo con una disminución de la resistencia del esmalte dental.
Si usted nota que sufre de un aumento caries o no puede comer alimentos fríos o calientes sin dejar de tener dolores en los dientes, podría ser una señal de que usted está sufriendo una degradación del esmalte relacionado con el ácido.
Señal 4 – Problemas del sueño
Esta última señal es un indicador de lo común que es la acidez alta en el cuerpo humano.
Encuestas han mostrado consistentemente que los estadounidenses están entre las personas con más falta de sueño del mundo. Y hay una buena probabilidad de que la acidez del cuerpo sea la culpable.
¿Recuerda cómo su cuerpo quita el calcio de los huesos, en un esfuerzo para combatir la acidez? Pues cuando se agotan los niveles de calcio, sufrirá de insomnio, según el Centro de Investigación de Nutrición Humana en Dakota del Norte.
Cómo corregir la acidez alta
Si se ha dado cuenta de que su cuerpo es demasiado ácido. ¿Qué puede hacer al respecto?
Algunas cosas. Vamos a verlas.
Dieta
Un método muy popular de combatir la acidez es tratar de llevar una dieta alcalina.
De todos estos alimentos debe comer mucha cantidad para tratar de mantener una dieta alcalina:
- Col rizada
- Brócoli
- Pepino
- Espinacas
- Rúcula
- Berza
- Calabacín
- Soja
- Tofu
- Nueces
- Semillas
- Legumbres
- Pasas
Y hay que comer menos de:
- Lácteos
- Huevos
- Carne
- La mayoría de granos
- Snacks envasadas o procesados
- Comidas enlatadas
- Cafeína
Remedio con bicarbonato de sodio y vinagre de manzana
Para probar un remedio casero simple se necesita vinagre de sidra de manzana y bicarbonato de sodio.
Todo lo que necesita hacer es tomar una tercera parte de una cucharadita de bicarbonato de sodio y mezclarlo con 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana orgánica. Se dará cuenta de que la mezcla es muy efervescente. Esperar hasta que se detenga la efervescencia y añadir 200 ml de agua. A continuación, beber la mezcla de forma continua.
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