Sentir envidia
Los envidiosos molestan a los demás, pero son un tormento para ellos mismos» – William Penn.
Nada sienta peor que alcanzar una meta o tener exito en un esfuerzo y descubrir que la gente a tu alrededor no se siente orgullosa o positiva acerca de ello – sino que se siente envidiosa. Los sentimientos de envidia de una persona pueden hacer que actúe de manera poco amable hacia nosotros, especialmente frente a nuestros propios logros o éxitos.
El psicólogo Steven Stosny dice que la envidia «te hacen pensar lo mismo una y otra vez y cuanto más haces eso, te basas menos en la realidad. Las emociones tienen una ilusión de certeza, y la envidia te hace estar seguro de tu percepción del mundo«.
Todos hemos sentido esta desagradable emoción al menos una vez en la vida, y muy probablemente muchas más veces. Sin embargo, parece mucho más difícil de manejar cuando otras personas sienten envidia hacia nosotros. Después de todo, podemos controlar cómo nos sentimos, pero no podemos controlar las emociones de otras personas.
Reconocer las señales de que alguien siente envidia de ti puede ser el primer paso para arreglarlo.
AQUÍ HAY OCHO SEÑALES DE QUE ALGUIEN PUEDE SENTIR ENVIDIA
1. FALSOS ELOGIOS
Cuando alguien siente envidia de ti, a menudo es el primero en darte un cumplido que suena sincero, o parece estar goteando de agresividad pasiva. Sin embargo, verás que esta gente estará mirando con los ojos hacia arriba en cuanto salgas de la habitación.
Prefieren fingir que no están celosos que ocuparse del tema. Una manera de darle la vuelta es darles cumplidos sinceros cuando algo bueno les sucede a ellos. Puede ayudarles a ver que tú si eres una persona genuina y ayudarles a controlar sus celos.
El psicólogo clínico Leon F. Seltzer dice: «A menos que desconfíes indiscriminadamente de los elogios o halagos de los demás, es prudente considerar si ellos pueden tener una agenda oculta para alabarte. De esa manera puedes minimizar la posibilidad de que sus cumplidos aparentemente confiables no sean realmente una especie de engaño«.
2. MINIMIZA TU ÉXITO
No importa lo que consigas o lo duro que hayas trabajado para lograrlo, las personas envidiosas siempre tratarán de hacer que parezca una casualidad, o que no has trabajado tan duro como lo hiciste para lograr tu éxito. Las razones que se les ocurren pueden ser groseras o condescendientes.
Las personas que más te envidiarán son las que más necesitan lo que posees«, dice M. Farouk Radwan.
Poner el anzuelo sólo los hará más propensos a hablar mal. Permanece humilde pero firme en tus logros. Si alardeas, es más probable que sigan sintiendo envidia de ti.
3. ALARDEANDO DE SU ÉXITO
Alguien que siente envidia de ti puede estar más inclinado a alardear de su éxito más de lo que realmente vale la pena alardear. Pueden estar más inclinados a alardear de sus propios logros mientras tú celebras los tuyos. Estas son el tipo de personas que se comprometen en una boda.
Pero, ¿por qué ostentan su éxito en primer lugar?
Porque posiblemente no tienen tanto éxito como tú. El autor Bob Bly afirma: «Siempre hay personas que están llenas de pensamientos negativos, no sólo sobre otros a quienes envidian (tú), sino también sobre ellos mismos y su aparente incapacidad de haber logrado sus objetivos (que a menudo son poseer su propio negocio o ser más ricos de lo que son)«.
Aunque puede ser frustrante, enfadarse sólo va a hacer que se sientan más justificados en su comportamiento. En su lugar, ofréceles sinceros elogios de sus logros. Predicar con el ejemplo es una buena manera de alterar el comportamiento de alguien.
4. TE ESTÁN IMITANDO
Alguien que siente envidia de ti alternativamente quiere ser mejor que tú, y también ser como tú. Pueden imitar la forma en que hablas o la manera en que te vistes para sentirse mejor con ellos mismos. En vez de permitir que esto te moleste, trata de animarles a que sigan su propio camino. Cuando estén haciendo sus propias cosas, dales un refuerzo positivo. Demuéstrales que no tienen que ser tú para ser grandes, y que ellos pueden ser su propia persona.
5. SON COMPETITIVOS
Las personas que sienten envidia tienden a ser altamente competitivas, porque siempre quieren ser las que cosechan el éxito o, como dice la psicóloga clínica Melanie Greenberg: «son inseguras o arrogantes y quieren demostrar superioridad«.
Aunque puede ser tentador hacerles caer en la trampa, negarse a que la competencia sea insalubre o incluso negarse a participar. Si tratan de discutir contigo sobre un ascenso laboral, simplemente diles: «Esto no es una competición«, ya que si te niegas a participar en su juego, es menos probable que intenten continuar con otro.
6. CELEBRAN TUS FRACASOS
Alguien que siente envidia se va a sentir muy bien en privado cuando cometas errores, o seas reprendido o corregido en el trabajo o en la escuela. Aunque tal vez nunca lo demuestren, a menudo disfrutan secretamente de tus fracasos. ¡Controla tus errores con humor! Siempre puedes recordarles que cometer errores es parte de la vida y del aprendizaje. Si no estás molesto, no disfrutarán.
7. COTILLEAN A TUS ESPALDAS
La gente envidiosa siempre encontrará la forma de hablar de ti a tus espaldas. No es divertido, y las cosas que dicen pueden ser maliciosas e hirientes. La mejor manera de tratar con alguien que hace esto puede ser enfrentarse a ellos directamente.
Como menciona el autor James Clear: «… la negatividad de otras personas es como una pared. Y si te concentras en ello, entonces te toparás con ella. Te bloquean las emociones negativas, la ira y la duda en ti mismo. Tu mente irá donde tu atención está enfocada. La crítica y la negatividad no te impiden llegar a la meta, pero ciertamente pueden distraerte «.
Puesto que la gente envidiosa no tiende a confrontarse exteriormente, hablar con ellos en serio sobre lo que están haciendo puede ser suficiente para hacerles repensar su comportamiento, o para que dejen de hacerlo por completo.
8. TE ODIAN
Si hay alguien que conoces que te odia sin una razón concebible, puede que sienta envidia. Ésto es difícil de controlar, porque a menudo no nos gusta que nos odien sin razón. Puedes sentir la urgencia de mostrarle a esta persona que eres simpático. Pero, puede que no haya nada que hacer al respecto. Si no puedes encantarles para que te gusten, puede que sea mejor que los quites de tu vida. No necesitas esa negatividad, y lo más probable es que se estén esforzando para odiarte sin razón. La mejor manera de arreglarlo es dejarlos ir.
Sobre la envidia
Reflexiones finales
Tratar con la envidia de otra persona puede ser una situación delicada. Puedes sentir el deseo de regañarles. Pero, tratar con una persona envidiosa de una manera positiva y sin confrontación es, en última instancia, mejor tanto para ti como para la otra persona. Es posible que sientan muchos problemas de autoestima que necesitan resolver y que se molesten con ellos no solucionará o hará que se enfrenten a sus tendencias celosas. Conocer las señales de una persona celosa facilitará la fijación y el manejo de una manera positiva y productiva.
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