Introducción a los símbolos espirituales
Si está comenzando a sumergir los dedos de los pies en una práctica de yoga, a estudiar la religión oriental o a aprender más sobre la espiritualidad, habrá notado que algunos símbolos espirituales aparecen una y otra vez: el símbolo del Om, un gráfico de chakras, una flor de loto. Entonces, ¿qué representan todos ellos? Aquí tienes una visión general de los significados y la historia de algunos de los símbolos espirituales más comunes para ayudarte a integrarlos en tu propia práctica de manera significativa y respetuosa:
1. Om
El símbolo Om viene del hinduismo. «El yoga tiene que ver con la unificación, y el símbolo Om representa eso en el Hinduismo«, dice el Dr. Dheepa Sundaram, profesor asistente de estudios religiosos en la Universidad de Denver. El símbolo fue incluido en los Vedas, las más antiguas escrituras hindúes, y se refiere a la respiración del universo, que se cree que es su sonido original.
Las diversas curvas de este símbolo representan la conciencia despierta, los sueños y el sueño profundo. La pequeña línea curva del medio representa la ilusión, y la separa de la trascendencia, que está representada por la forma más alta.
Cómo se usa:
Canta «Om» mientras pensamos en nuestra conexión con el universo.
2. Flor de loto
Otro símbolo hindú, la flor de loto, representa «el útero del universo del que nacen todas las cosas«, dice Sundaram. Incluso hoy en día, la flor de loto es la flor nacional de la India, aunque ha sido parte de la cultura hindú durante siglos.
«Los lotos sólo crecen en zonas realmente pantanosas, lo que simboliza esta idea de que por mucha fealdad, destrucción y malestar que haya, todos podemos unirnos en este momento perfecto y estamos todos conectados«, dice. «Y en ese sentido también tiene una relación indirecta con la idea budista del alma universal«.
Cómo se usa:
Practicar la postura de loto, o «padmasana«, en la que te sientas con las piernas cruzadas y un pie apoyado sobre el otro muslo. Luego, lentamente tire del talón hacia la parte superior de la parte interna del muslo y repita con la otra pierna.
3. Hamsa
El hamsa está conectado a una serie de tradiciones. Hoy en día, es un símbolo popular para alejar el mal y la negatividad y se encuentra a menudo en las joyas y la ropa. Sundaram señala que tiene vínculos con el Islam, el judaísmo, el hinduismo y el budismo.
«Dentro del Islam y el Judaísmo, se trata de alejar el mal de ojo, la idea del protector«, dice. «En el hinduismo se usa a menudo como sinónimo del espíritu supremo o la realidad última, que se llama ‘Brahman’, así como un vehículo para el conocimiento. En el budismo representa el espíritu universal y el ser liberado del ciclo de renacimiento, o samsara«.
Cómo se usa:
Úselo o muéstrelo en su espacio para protección.
4. Buda
Siddhartha Gautama, que sería conocido como el Buda, vivió durante el siglo V a.C., y desde que el budismo ha crecido, su imagen ha sido utilizada para representar la iluminación, la unidad y la paz. El budismo como religión se remonta a las enseñanzas de Buda, y las estatuas de Buda son comunes en todo el mundo en los espacios espirituales. A veces representado como Zen, a veces riendo, el propio Buda puede ser considerado como uno de los yoguis originales y un maestro que disipa la ignorancia, dice Sundaram.
Cómo se usa:
Estudie las enseñanzas de Buda y refiérase a la estatua como un símbolo de lo que representan el Buda y el budismo.
5. Mandala
Los mandalas se han vinculado tradicionalmente con el budismo y el hinduismo. Estos intrincados diseños representan el mundo así como el viaje del yo. Sus muchas capas ilustran las cualidades necesarias para alcanzar la sabiduría y la iluminación.
Los monjes budistas utilizan mandalas hechos de arena para simbolizar la impermanencia y la necesidad de ir más allá de lo material. «En las tradiciones budistas, representa específicamente la impermanencia«, dice. «En las tradiciones hindúes, muestra la conexión y la trayectoria entre lo material y lo inmaterial«.
Cómo se usa:
Dibuje su propio mandala como un tipo de meditación en movimiento.
6. Mal de ojo
El mal de ojo está relacionado con el hamsa, y es un tema omnipresente en el judaísmo, el islamismo, el hinduismo, el budismo, e incluso en las antiguas culturas griegas y romanas. «La idea es que el mal de ojo es alguien que pone demasiado énfasis en ti«, explica Sundaram. «Te están prestando demasiada atención«. El símbolo se remonta al siglo VI a.C., y hoy en día se usa a menudo o se muestra como un talismán para alejar cualquier mala voluntad de las personas.
Cómo se usa:
Cuelgue un mal de ojo en su puerta para proteger su casa de la negatividad exterior.
7. Los chakras
Como Om, los chakras fueron mencionados por primera vez en los Vedas. Tenemos muchos chakras en nuestro cuerpo, pero los siete chakras principales corren por nuestra columna vertebral, empezando en la base y llegando a la parte superior de la cabeza. Podemos pensar en ellos como «nuestro cuerpo invisible«, dice Sundaram: «Los imagino como un sistema circulatorio espiritual con centros de energía en varias partes».
Cuando alguno de ellos está bloqueado o estancado, puede causar varios trastornos en nuestro bienestar (dependiendo de qué chakra está desequilibrado).
Cómo se usa:
Dependiendo del chakra que sienta que está fuera de lugar, intente una meditación de chakra para restaurar el equilibrio.
8. Namaste
Muchos profesores de yoga terminarán su clase diciendo alguna variación de «La luz en mí honra la luz en ti, namaste«. Es un sentimiento encantador; sin embargo, Sundaram señala que esta frase se ha usado demasiado y se ha malinterpretado. Significa «Te honro«, explica, pero en la India, es simplemente un equivalente a «hola» o «bienvenido«.
«Nadie debería dejar de usar el namaste«, añade, «pero no deberíamos darle un significado que no existe porque es cuando empezamos a exotizar culturas que no entendemos«.
Cómo se usa:
Elija sus palabras con cuidado y considere compartir una frase diferente si se encuentra usando namaste a menudo.
9. Yin y yang
El yin y el yang representan lo masculino y lo femenino, la luz y la oscuridad, y la ley de la polaridad. Ha existido desde antes del siglo III a.C. en China, y la idea de fuerzas opuestas ha tenido eco en muchas culturas y escuelas de pensamiento desde entonces. En última instancia, el yin y el yang demuestran el equilibrio y la armonía inherente de la naturaleza.
Cómo se usa:
Pruebe el yin yoga como una alternativa relajante a los flujos más exigentes.
Aprender la historia y los significados que hay detrás de estos símbolos espirituales comunes puede ayudar a profundizar en su práctica espiritual cuando se hace con respeto. «A menudo lo que vemos es un despliegue ecléctico de parafernalia asiática«, añade Sundaram, «y la historia de los símbolos espirituales se difumina«, así que asegúrese de entender el significado de lo que está haciendo.
No hay nada malo en querer abrazar prácticas o símbolos espirituales que resuenen contigo y hablen de su propio viaje espiritual. Lo más importante es practicar siempre con respeto, y entender realmente qué es lo que cuelga en su pared o dice después de la clase de yoga.
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