¿Qué es la tiroides?
Nuestra glándula tiroides, un órgano en forma de mariposa en la base del cuello, es responsable de liberar hormonas que ayudan a regular nuestro metabolismo. Otras funciones vitales en las que la tiroides influye incluyen:
- Temperatura corporal
- Peso corporal
- Respiración
- Sistema nervioso central y periférico
- Niveles de colesterol
- Frecuencia cardíaca
- Ciclos menstruales
- Fuerza muscular
Situada cerca de la parte frontal de la garganta y debajo de la nuez de Adán, la tiroides comprende dos lados llamados lóbulos. Estos lóbulos están conectados por una franja de tejidos llamada istmo.
¿El tamaño total de esta potencia glandular? Unos 5 centímetros.
¿Cómo funciona la glándula tiroides?
Tiroides: una gran glándula sin conducto en el cuello que secreta hormonas que regulan el crecimiento y el desarrollo a través de la velocidad del metabolismo. Diccionario de inglés de Oxford
La tiroides es un componente del sistema endocrino – una colección de glándulas responsables de producir, almacenar y liberar hormonas en el torrente sanguíneo. La glándula tiroides utiliza el yodo de los alimentos que comemos para fabricar dos hormonas críticas,’T3′ y ‘T4’. La hormona ‘T3’ es la abreviatura de la hormona Triyodotironina; la ‘T4’ es Tiroxina.)
La producción de la hormona tiroidea se regula a través de un circuito de retroalimentación entre la glándula tiroides, el hipotálamo y la glándula pituitaria, dos áreas diminutas y profundamente arraigadas del cerebro.
La producción de hormonas T3 y T4 es un proceso complejo. Y como con cualquier cosa compleja, no es raro que aparezcan problemas de tiroides.
Señales de problemas de tiroides
Se estima que millones de personas tienen problemas de tiroides. De los cuales, aproximadamente la mitad no se dan cuenta. El hipotiroidismo, o una tiroides poco activa, representa el 90% de todas las afecciones de la tiroides.
AQUI HAY SIETE DE LOS SÍNTOMAS MÁS COMUNES DE HIPOTIROIDISMO:
1. FATIGA
La producción de energía de nuestro cuerpo requiere una cierta cantidad de hormonas tiroideas. Un descenso significativo en esta producción conduce a una disminución de los niveles de energía, produciendo una fuerte sensación de fatiga y debilidad.
2. AUMENTO DE PESO
La escasez de hormonas tiroideas disminuye el ritmo metabólico del cuerpo. Cuando esto sucede, no digerimos tantos alimentos y menos calorías se convierten en energía. Para muchos pacientes de tiroides, la falta de tratamiento – o un tratamiento insuficiente – hace que la pérdida de peso sea casi imposible, incluso con una dieta adecuada y ejercicio.
3. ENFERMEDAD RECURRENTE
La tiroiditis de Hashimoto, una enfermedad autoinmunitaria, es el tipo más común de hipotiroidismo. Como todos sabemos, un sistema inmune suprimido hace que sea mucho más difícil protegerse de los virus y bacterias dañinos; esto resulta en enfermedades más frecuentes. Lo más preocupante es que la enfermedad de Hashimoto hace que el sistema inmunológico ataque órganos y tejidos sanos.
4. PÉRDIDA DE COORDINACIÓN
El hipotiroidismo que no se trata puede dañar los nervios periféricos. Estos nervios transmiten información desde el cerebro y la médula espinal al resto del cuerpo, incluyendo nuestros brazos y piernas. El daño a estos nervios puede causar entumecimiento, dolor y hormigueo en el área o áreas afectadas.
5. NIEBLA CEREBRAL
Nuestro cerebro alberga un tipo particular de célula inmune llamada microglia. Entre el 10 y el 15% de todas las células cerebrales son microglia, que son responsables de estimular las defensas inmunitarias del cuerpo dentro del sistema nervioso central (SNC). La niebla cerebral es directamente atribuible a la inflamación cerebral, un subproducto de las células de microglia irritadas. El olvido, la incapacidad para concentrarse y la disminución de la capacidad cognitiva son todos signos reveladores de niebla cerebral.
6. ANSIEDAD O DEPRESIÓN
El cerebro es susceptible a la inflamación. Además de experimentar una pérdida general de agudeza mental («neblina cerebral»), nuestros neuroquímicos, es decir, los neurotransmisores, se vuelven locos. Como el cerebro humano ya es susceptible a la ansiedad gracias a la respuesta de luchar o huir, otros desequilibrios aumentan el riesgo de ansiedad y depresión.
7. VARIOS SÍNTOMAS «BAJO LA SUPERFICIE»
A veces sabemos intuitivamente cuando algo está mal en nuestro cuerpo. Relacionado con esto, los problemas de tiroides son notorios por crear un lío de síntomas sutiles pero que distraen.
He aquí una «lista corta»: cambios de humor, sueño excesivo, dolor muscular y articular (incluyendo tendinitis y túnel carpiano), manos y pies fríos, uñas quebradizas, piel seca, caída del cabello, estreñimiento, hinchazón del cuello.
MANTENER LA SALUD DE LA TIROIDES
Se habrá dado cuenta de la importancia de la salud de la tiroides. Pero la verdad es que muchas personas minimizan la importancia de una glándula tiroides saludable. Algunos son totalmente inconscientes de lo que es la tiroides y lo que hace.
He aquí un ejemplo de por qué la salud de la tiroides es crítica:
El mixedema, una forma avanzada de hipotiroidismo es poco común, pero cuando ocurre, puede ser potencialmente mortal. Los signos y síntomas incluyen presión arterial baja, disminución de la respiración, disminución de la temperatura corporal, falta de respuesta e incluso coma. En casos extremos, el mixedema puede ser mortal.
La Dra. Amy Myers, médica certificada y sobreviviente de la enfermedad de Grave, recomienda las siguientes diez cosas para mejorar la salud de la tiroides.
- Asegúrese de estar tomando un multivitamínico de alta calidad con yodo, zinc, selenio, vitamina D y vitaminas B.
- Tome un suplemento de tirosina para ayudar con la conversión de FT4 a FT3.
- ¡Sin gluten! Si usted tiene Hashimoto, trate de no consumir granos ni legumbres.
- Lidiar con el estrés y apoyar las glándulas suprarrenales. Las glándulas suprarrenales y la tiroides trabajan mano a mano. Recomendamos el yoga restaurador y las hierbas adaptogénicas (que) apoyan a las glándulas suprarrenales en la lucha contra el estrés.
- Duerma de 8 a 10 horas por noche.
- Haga que un dentista biológico remueva de manera segura cualquier empaste de amalgama que usted pueda tener.
- Vigile su consumo de goitrógenos crudos. Hay un pequeño debate en torno a esto.
- Obtenga fluoruro, bromuro y cloro de su dieta y medio ambiente.
- Cúrese el estómago. Un sistema digestivo (intestino) que funcione correctamente es crítico para una buena salud.
- Busque un médico especialista en medicina funcional en su área y pídale que realice la prueba de laboratorio anterior y trabaje con usted para encontrar la causa raíz del desequilibrio tiroideo.
¡Incorporar la cantidad adecuada de yodo en su dieta también ayuda!
Los alimentos ricos en yodo incluyen vegetales marinos, arándanos, yogur, pescado, huevos, productos integrales y productos lácteos no pasteurizados.