Lo creas o no, ¡tu salud está en tus manos! Nuestras manos están particularmente bendecidas con virtudes de bienestar. Los cuatro dedos y el pulgar representan los cinco bloques de construcción principales o ‘Panchamahabhutas‘ de los cuales el universo entero está hecho: Cielo (Éter), Aire, Fuego, Agua y Tierra.
Según las ciencias naturales, la enfermedad no es más que una limitación que emerge en la continuidad y el equilibrio de estos cinco elementos.
La filosofía de la terapia de Mudra
Las ciencias naturales de la terapia Mudra creen que los cinco dedos corresponden a los cinco elementos básicos siguientes Éter, Aire, Fuego, Agua y Tierra.
- Pulgar – El fuego (Agni)
- Dedo índice – El aire (Vayu)
- Dedo medio o corazón – El éter (Aakasha)
- Dedo anular – La tierra (Prithvi)
- Dedo meñique – El agua (Jala)
Para recuperar el equilibrio en los cinco elementos, hay algunos métodos específicos de tocar y alinear los dedos entre sí. Estos se conocen como ‘Hasta-Mudras‘ y es una terapia fácil y factible puede ser practicada en cualquier momento como un alivio de su enfermedad, así como una herramienta útil para restaurar su bienestar.
Terapia de Mudra: Alineaciones de manos para la salud holística
- Akash Mudra: Para problemas de oído
- Dhyana Mudra: Para el poder de concentración, la depresión, y para todos los problemas relacionados con la mente
- Hridaya Mudra: Para enfermedades del corazón, asma y enfermedades relacionadas con la respiración
- Jala Mudra: Esto es para la purificación de la sangre y todas las enfermedades de la piel.
- Prana Mudra: Problemas oculares, problemas nerviosos y carga todas las partes del cuerpo.
- Surya Mudra: Obesidad, Colesterol, etc.
- Vayu Mudra: Para dolores articulares, problemas estomacales, etc.
- Prithvi Mudra: Para la tranquilidad, la energía, etc.
Varios tipos de mudras
Gyana Mudra
La unión de la punta del pulgar con la del dedo índice forma esta alineación. Esto es particularmente beneficioso para aumentar los poderes cerebrales de la memoria y la concentración. También se recomienda durante la meditación, este Mudra proporciona un efecto calmante y relajante a la mente. Aquellos que sufren de dolencias mentales como depresión, ansiedad, pérdida de sueño, estrés, etc. pueden encontrar alivio en la práctica de la misma. No sólo esto, en caso de que tiendas a permanecer enojado e irritable en circunstancias cotidianas y pierdas la calma fácilmente, prueba este mudra y encuentra la diferencia.
Dhyana Mudra
En este Mudra, simplemente necesitas solapar tu mano izquierda con la derecha y mantenerte firme en tu regazo. Esta alineación de las manos también tiende a aliviar los nervios tensos. Practica esto regularmente para combatir el estrés y la tensión diaria y también para la meditación.
Varuna Mudra
Este Mudra se forma cuando tocas la punta de tu dedo meñique con la de tu pulgar. Como se especificó anteriormente, el dedo meñique representa el elemento agua. Por lo tanto, el Varuna Mudra es particularmente beneficioso para la deshidratación. Esto también se puede practicar para los problemas de piel seca y también funciona como purificador natural de la sangre.
Surya Mudra
Este mudra es noticia para todos aquellos que evidentemente están preocupados por la expansión de su cintura. Esta alineación ha sido particularmente recomendada para combatir la pesadez y la obesidad. Para esta alineación en particular, basta con fijar el dedo anular en la raíz del pulgar y presionar el pulgar sobre él.
Aayu Mudra
Esto se puede denominar con razón como la alineación de la mano con ‘analgésicos’. El dedo índice se establece en la raíz del pulgar y se presiona con el pulgar. El aire o Vatta (siendo la raíz del dolor en el cuerpo) es suprimido por el fuego causando una reducción en el mismo. Esto se recomienda para los pacientes con dolores articulares.
Prithvi Mudra
Para aquellos que sienten la necesidad de ganar unos kilos y alcanzar la plenitud en su cuerpo, este mudra necesita ser practicado. Para esto, todo lo que necesitas hacer es tocar la punta del dedo anular con la del pulgar y mantener el contacto constante durante algún tiempo todos los días.
Prana Mudra
Este mudra ha sido especialmente diseñado para alcanzar el poder inmunológico para mantenerse alejado de las enfermedades del cuerpo y de la mente. También, imparte una tez brillante a la piel ya que irradia propiedades purificantes de la sangre. También es beneficioso para aquellos que sufren de enfermedades oculares. Para hacer esta alineación de la mano, es necesario unir la punta del pulgar con la punta del meñique y el dedo anular. Manteniendo los otros dos dedos rectos.
Apana Mudra
En esta alineación en particular, usted necesita tocar la punta de su pulgar a las puntas de cada dedo corazón y anular. Los dedos índice y meñique deben mantenerse erguidos. Aquellos que sufren de problemas frecuentes de viento abdominal pueden lograr alivio en la práctica de este mudra.
Linga Mudra
Para las enfermedades respiratorias, especialmente con aumento de la flema y las secreciones, este mudra viene como ayuda. Está particularmente recomendado para pacientes asmáticos y también para aquellos que han aumentado el’Kapha’ en su sistema corporal. Todo lo que tiene que hacer es juntar los dedos de ambas manos y mantener un pulgar en posición vertical.
Hridaya Mudra
Este mudra ha sido especialmente diseñado para los pacientes del corazón. Los pacientes con presión arterial alta y palpitaciones pueden obtener resultados favorables de la práctica de la misma. El dedo índice debe mantenerse firme en la raíz del pulgar. A continuación, toque la punta del pulgar con la del dedo medio y junten los dedos anular y anular. Mantén el dedo meñique derecho.
Shunaya Mudra
El dedo corazón debe mantenerse en la base del pulgar y el pulgar ejerce poca presión sobre él. Esta alineación se puede intentar en el momento del dolor en los oídos. Los que sufren de enfermedades de las encías también pueden beneficiarse de la misma.