El verano terminó y es el momento para desintoxicar nuestro cuerpo de toda la deliciosa comida que le metimos en nuestras vacaciones. Tras la limpieza de tu sistema digestivo de las toxinas no deseadas, te sentirás completamente nuevo después de sólo un día.
El sistema digestivo
Nuestro sistema digestivo se compone principalmente de nuestros intestinos grueso y delgado. El intestino grueso se compone de un tubo muscular llamado colon, que ‘absorbe el agua y la sal de los alimentos que quedan después de pasar a través del intestino delgado‘.
Nuestro colon es un importante contribuyente al ‘almacenamiento y evacuación controlada de la materia fecal y la digestión y absorción de los alimentos no digeridos‘.
Teniendo en cuenta que el colon hace tanto por nuestro sistema digestivo, es una gran idea darle una limpieza a fondo de vez en cuando. A continuación se presentan algunos de los ingredientes que se encuentran en nuestra receta de desintoxicación que le ayudarán con la limpieza de colon.
Beneficios del jengibre
El jengibre es un ingrediente delicioso, vibrante y saludable que se ha utilizado durante siglos para tratar todo tipo de dolencias, tales como resfriados, náuseas, artritis, migrañas e hipertensión.
El jengibre se convierte en un ingrediente perfecto en nuestra bebida de limpieza, ya que también ‘estimula la digestión, absorción, alivia el estreñimiento y la flatulencia mediante el aumento de la actividad muscular en el tracto digestivo‘.
Con tantos beneficios para la salud, el jengibre también se puede utilizar de muchas maneras, además de nuestra receta para la limpieza de colon , aquí tienes otras excelentes recetas que incluyen el jengibre. ¡Vas a ser adicto al jengibre después de probar sólo una!
Cuando la vida te da limones…
Las frutas cítricas son ricas en vitamina C y tienen excelentes propiedades anti-oxidantes, además de muchos otros increíbles beneficios para la salud. Los limones, en particular, son una excelente ayuda digestiva y cuando se combina con agua tibia puede ayudar a tu cuerpo mediante; ‘la regulación de los ácidos del estómago, mejorando las digestiones y facilitando medios para trastornos tales como ardor de estómago, hinchazón y acidez‘, declara el European Journal of Pharmaceutical and Medical Research.
Beneficios para la salud de las manzanas
La fibra es un componente fantástico de las manzanas que es esencial para un sistema digestivo saludable. La fibra soluble es abundante en las manzanas; ‘pueden ayudar a reducir el colesterol en la sangre, a retardar la absorción de hidratos de carbono de los alimentos, y ayudan a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre‘, dice la Universidad de Cornell.
También afirman que ‘la fibra afecta a la velocidad de la digestión de los alimentos, la absorción de nutrientes, y el movimiento de los desechos (heces) a través del colon‘.
Mediante la adición de zumo de manzana orgánica a este limpiador, tu colon quedará absolutamente limpio. ¿Quién sabía que una manzana al día, literalmente, puede mantener alejado al médico?
La receta del zumo limpiador de colon de tres ingredientes
Ingredientes (para una toma):
- ½ taza de zumo de manzana orgánica
- 2 cucharadas de zumo de limón orgánico recién exprimido
- 1 cucharadita de zumo de jengibre orgánico
- ½ cucharadita de sal marina
- ½ taza de agua tibia filtrada
Modo de preparación:
- Combinar todos los ingredientes en una jarra y revolver. Puedes multiplicar las medidas de cada ingrediente por hacer toda una jarra a la vez.
- Beber un vaso grande por la mañana con el estómago vacío.
- Beber otros 2 vasos grandes con y después de tu almuerzo (o comida).
- Beber dos vasos grandes por la noche, sobre las 6-7 pm.
Se recomienda beber al menos 5 vasos grandes, o aproximadamente 8 pequeños, de zumo de esta extraordinaria receta para aprovechar plenamente los beneficios de este zumo limpiador. IMPORTANTE: consulta a tu médico antes de llevar a cabo esta desintoxicación si estás embarazada, tienes diabetes o tienes algún tipo de alergia o problemas de salud.
Esta limpieza se lleva a cabo durante un solo día. Sin embargo, teniendo en cuenta que te hará sentir como nuevo, es posible que desees hacerlo una vez a la semana. ¿Por qué no darle una limpieza de golpe y ver cómo tu sistema digestivo se transforma en cuestión de horas?